Петко К

по-скоро самото повдигане за трапец се явява като продължение на тягата. Виж този даже ги…

Заставай си колкото искаш, това не променя фактите, че пишеш глупости и си баш за…

Не е задължително да е след нея.

За прасеца пробвай с (поне) две тренировки седмично. Едната по-тежко - 8-12 повторения, другата по-обемна…

[quote author="`~1!" date="1377762243"]Искам да съм колкото може по-огромен.[/quote] За това няма нужда да тренираш, че…

[quote author="Chocho Chanev" date="1377718046"]Имам чувството, че тука целта е боди билдинг, а не оформяне на…

[quote author="A.W.E.I.T" date="1377722116"]Тея 45-60 минути са измишльотини,освен ако не правиш корем и прасец.[/quote] Това време…

И защо мислиш така? [quote author="Владислав Андонов" date="1377725770"] Въпросът ми относно това е, знам че…

Да, само че няма да го прави това за 3 лв, нали се сещаш? ;)

Днес: 1. Раменни преси с щанга, седнал - 5,5,5,3,3 х 20,50,60,70,80 кг; 90х7; 100х2; 85…

[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1377693236"] трудно ще ти порасне ръката, защото правиш 2 мускулни групи в…

Може би това, което хората си мислят, че е здравословно не е е чак толкова?…

[quote author="James Hinks" date="1377674107"] За да не съм голословен, ей ви елитни БГ футболисти, тоя…

[quote author="Ole To" date="1377612411"] Благодаря ти за съветите! Но няма ли да са малко тези…

[quote author="El_tiggeraso" date="1377643461"]Ако говорим за прием на много калории с цел покачване на маса -…

На 3 хранения да не би да не се усвоява? То горната храна стига тъкмо…

[quote author="petar petrov" date="1377639004"]Да , всъщност нямам много опит 63 килограма съм , а съм…

От толкова писане така и не видях самата програма, която да може да се обсъди…

Това, че ти имаш проблем с млякото нищо не значи.

[quote author="Teen Power" date="1377554973"] Зависи от процента бф,[/quote] Както и от ръста и дебелината на…