Петко К

Не е от креатина, аз него го приемам редовно (напоследък обаче го ограничих до дните…

Да бе! А аз си мислех, че са чист мускул :D Като добавки в момента…

82 кг. +2 кг. за 3 дни :D Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка -…

Горе в раздела с програми, харесай си някоя за начинаещи и почвай. Потренирай поне 2…

Какви други въглехидрати ядеш, освен хляба?

Колкото ти трябват, за да си допълниш до нужните калории.

Няма проблеми и с 4-5 пъти, щом имаш възможност.

Ами ако можеш и ти със 120, прави със 120 :D Тежестите са такива, че…

Естествено, че ще си сложа лост с тежести. Сега остава да обясниш каква е разликата…

http://www.24chasa.bg/Article.asp?ArticleId=2310085

И аз не разбрах. Относно начинаещите - информация за тях има много (даже прекалено). Но…

Набирания, кофички и клекове се правят и във фитнеса. Гъвкавоста не зависи от това дали…

[quote author="Gogo" date="1379659177"] Би ли ми казал, какво друго издръжаш в тренировката си за 2…

Че ако искат, то си е за тях.

Това не е моя теория, това са факти. И да, начинаещите е по-добре да тренират…

Ти между често и прекомерно правиш ли разлика?

Ей така се забиват пирони: http://video.data.bg/24/122786

Можеш по всяко време.

[quote author="Gergi_81" date="1379613944"]За любители като нас се убедих ,че трябва да тренираме повечко мускули в…

[quote author="Евгения Желязкова" date="1379599514"] Но всички знаем,че повечето хора с наднормено тегло са злобни и…