Петко К
А колко очаквате да струва една тренировка? Аз като се замисля, последните 6-7 години общо…
Добавка за горене на мазнини. Препоръка[quote author="Любослав Димитров" date="1378104854"]Искам ако е възможно да ми кажете някаква добавка за горене на…
Тренировки с тежести за 13-годишен?И на 30 да почне, като не знае какво прави и блъска като идиот, всичко…
Целогодишно нисък процент телесни мазнини?Ако постояно си на диета за подържане, няма да качваш мускулна маса. Иначе, щом състоянието…
Тренировки: поддържане на форма.Около 168 см.
Тренировки: поддържане на форма.Доста чийт и повечко калории последния месец, но още съм малко под 80 кг. Чуда…
Тренировки: поддържане на форма.Днес реших първото хранене да е чак след тренировка, т.е., към 17 часа. Вчера последното…
Чийтинг храненеИ защо да не коментира? Пуснал си тема, пък се сърдиш, че някой ти отговаря.…
Искам да почна да се състезавам !И как го установи този "факт"? Ходи лично да му мериш мазнините ли?
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60-120 кг; 140х2; 130 х 4,3,3 2. Преси с…
Дневникът на ПетърКъде пък видя нападки и злоба? Всички сме съгласни, че 10 кг. за година, без…
Как да тренирам врат и трапец?Всъщност, тренировката на врата не е простотия, особено ако тренираш контактни спортове. Един здрав врат…
Нещо се обърка?![quote author="Абазаба" date="1377857021"]Крака под 70 сантиметра( сиреч ако не носиш панталони по поръчка) не се…
Дневникът на ПетърЕстествено, че има и изключения, но са рядкост.
Дневникът на Петър[quote author="slavko" date="1377848914"][quote author="Петко К" date="1377848682"][quote author="Желязото" date="1377795337"]А постоянно има някой във форума, който се…
Дневникът на ПетърОбщ, частен - това е положението ;)
Дневникът на Петър[quote author="Желязото" date="1377795337"]А постоянно има някой във форума, който се изказва как към 100 кила…
Обобщаващо видео за тренировки, суплементация и фитнес индустрията като цяло.Индустрията съществувала, за да прави пари? Вярно ли, аз си мислех, че всички работят за…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6,6 х 0,10,20; 5,3+1,3,5 х 30,40,40,30 кг. 2.…
Особена програмаБаш наизуст говориш, ама не смятам да си губя времето да ти обяснявам елементарни неща,…