Петко К
Че тренирай с мъжки, кой ти пречи? ;)
Избор на програма за сваляне и още нещоВсъщност не, тягата е по-важна от клека. И по-безопасна. И е точно за хора дето…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 5х6 х 60,80,100,120,140; 2,1 х 160,170; 150 х 5 2а. Лег-преса…
Подобряване на мъртвата тяга.С времето лостовете се огъват.
Двудневен сплит, съвет за съставяне на програматаЗа двоен сплит с две поредни тренировки наистина това са най-добрите варианти: Горна част -…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 4х6 х 60,80,100,120 кг; 130 х 3; 115 х 6,4…
Какво да добавя или да премахна в моя хранителен и тренировъчен режим?Ами нищо [url=http://www.bb-team.org/hrani/id/644287_sok-ot-morkovi-konserviran]особено[/url] няма, освен няколко витамина.
Какви резултати да очаквам от Креатина ?[quote author="Петър Димитров" date="1380659833"]До Споок тапанар смотан :) Олигофрен и ти си бил на моето…
Какви резултати да очаквам от Креатина ?[quote author="Петър Димитров" date="1380659488"]... да какво да очаквам :)[/quote] Нищо не очаквай, че ще останеш…
Какви резултати да очаквам от Креатина ?Ако разчиташ само на тях, то няма да има никакви резултати.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х6 х 0,10,20; 3х5 х 30,35,25 кг. 2.…
Индустриалните млечни продукти са вече научно доказано смъртоносни.Ами да, наистина са смъртоносни - ядеш ги и след няма и 100 години умираш…
Среща в квартал "Младост" за всички, които имат желание :)И последно, за 13:30 ли остава?
Нова програма за напредналиМоже бе, всичко може ;) Гърди Гръб почивка Рамене ръце Крака Почивка и т.н.
SoylentКато не ти харесват коментарите, чувствай се свободна да напуснеш по всяко време, няма да…
Зимата навън.Не.
НВД - Обратен ефект.Да, между другото, това, което си сметнал като стойности и това, което си написал като…
Съвет за програма[quote author="Масурски" date="1380464867"] Тежка програма ако визираме с по-малко повторения и тежки тежести? НЕ! Според…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 3х5 х 20,50,60; 3,3,3,1+2, 3,3 х 70,80,85,90,80,80 кг.; 70 кг.…
НВД - Обратен ефект.Грешката е, че изхождаш от формули. Колко калории си приемал преди това? Личното ми мнение…