Петко К
Днес: Загрявка: набиране в подхват - 15, тесни трицепсови кофи - 25. А1. Сгъване с…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike Mentzer[quote author="Данаил Делимарков" date="1375522790"]Моля всички отрепки който ще "дисват" Майк да си го н*врър в…
Ориз или овес?А освен овес и ориз други въглехидрати не съществуват ли? На мен овеса не ми…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike Mentzer[quote author="A.W.E.I.T" date="1375475878"][quote author="Петко К" date="1375475221"]:D[/quote] Петко К да се смее, е, това не го…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike Mentzer:D
Тренировки: поддържане на форма.Мислех да почивам днес, ама врътнах все пак една лека тренировка. 1. Наклонена лежанка -…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike MentzerТи пък, къде ще се напряга да тренира толкова, като може да ходи веднъж седмично…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike Mentzer[quote author="Dean Zaprianov" date="1375448755"]Едва ли някой от вас е чел поне 1 книга на Майк…
Мнение моля.Всички тия методи (почивка-пауза, дропсерии и т.н.), които прилагаш не увеличават интензивноста, а времето под…
GEORGIO - undying passion[quote author="GEORGIO" date="1375374501"] Преди години с мазнини под 10% дръпнах при лично тегло 75кг и…
GEORGIO - undying passionРазбира се, че стероидите играят роля. На 8% си доста чист, но си далеч от…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране в подхват - 4х6 х 0,10,20,30 кг; 40х3+1; 30 х 5,4 2.…
Рано ли ми е за фитнес ?И се сети след половин година да зададеш тоя въпрос ли? Щом след 6 месеца…
Мнения,препоръки и критики към тренировката ми за ръце.[quote author="Miroslav Aleksandrov" date="1375304676"] Няма да ви обяснявам за каква травма става въпрос,но накратко,ако се…
Бягане с фолиоНайлона не помага, това е пълна глупост и само хора, дето хал хабер си нямат…
Тренировки: поддържане на форма.Да.
Тренировки: поддържане на форма.Два дни не съм тренирал. Единия ден да реша да отида на плаж и да…
Общи съветиХващаш някоя програма за начинаещи, отиваш във фитнеса и почваш щангите. Правиш си и читав…
Дозировка на Бирена Мая.Не.
Дозировка на Бирена Мая.[quote author="Biatd. ." date="1375118756"]...Така ли е?...[/quote] Не.