Петко К
Всъщност, имам си идея колко :D Твоята е нормално да е по-силна (като груба сила,…
I am the hero of this story! ~Елина :))[quote author="TteDss Torkowa" date="1375943063"]Мога да ти кажа само ако искаш да отслабваш като за начало…
Dimitar's DiaryАз навремето 2 години не тренирах крака, но това не пречеше цялата ми горна част…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6,6,5,4,5,6 х 0,10,20,30,40,35,25 кг. 2. Гребане с щанга…
IT проблем свързан с картината на екранаКазах ти, картата най-вероятно има хардуерен проблем. Диска си е толкова реално (470 ГБ), просто…
IT проблем свързан с картината на екрана[quote author="Overlord" date="1375895358"] Възможно ли е тази твърде малко памет в C да вреди ?[/quote]…
IT проблем свързан с картината на екранаЗаминала е видеокартата.
Прием на декстроза (глюкоза на прах)?Ами, примерно на хора, които разбират? Само 1-2 кг на месец? Това са 12-24 кг.…
Less failure = more muscle gainsДа, но ако избягваш отказа, няма да ти трябват 7 дена почивка, и ще можеш…
проблем с плочките[quote author="simo picha" date="1375819699"]никой ли няма идея как да тренирам левия ред плочни и то…
Тренировки: поддържане на форма.Аз така си взимам дъмбелите, затова и не правя с повече от 37 кила, не…
Тренировки: поддържане на форма.Не, имаме една подобна стойка в залата: http://image.made-in-china.com/2f0j00AMDaemQEHKrU/Precor-Exercise-Equipment-Olympic-Seated-Bench-SD33-.jpg Лоста си лежи отпред и го взимам…
Тренировки: поддържане на форма.Не е рекорд за съжаление. Пък и техниката ми от седеж е такава, че лесно…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси с щанга, седнал - 5,5,3,3 х 50,60,70,80; 90х6; 100х2; 85х7; 80х6+60х6…
Tренировъчна програмаКакви са тия понеделник, вторник и т.н.? Човека каза, че работи 2 на 2, т.е.,…
Дневникът на Рони Колман1. Гърди+бицепс Почивка 2. Гръб+трицепс Почивка 3. Рамене 4. Крака Почивка
Тренировки: поддържане на форма.Днес отидох само да се раздвижа: 1. Тяга - до 170 кг. без колан и…
Диета за покачване на ММ[quote author="ArmStrong_" date="1375618796"] млечни продукти,плодове и зеленчуци,мед,а останалото е пълнеж. :)[/quote] Ти само пълнежа си…
Диета за покачване на ММБая месо ще трябва да изядеш , за да си набавиш това излишно голямо голичество…
Тяло без химии, протеини и т.нБе вие се майтапите, обаче стимуланти са се ползвали и преди няколко хиляди години.