Петко К
[quote author="Абазаба" date="1377857021"]Крака под 70 сантиметра( сиреч ако не носиш панталони по поръчка) не се…
Дневникът на ПетърЕстествено, че има и изключения, но са рядкост.
Дневникът на Петър[quote author="slavko" date="1377848914"][quote author="Петко К" date="1377848682"][quote author="Желязото" date="1377795337"]А постоянно има някой във форума, който се…
Дневникът на ПетърОбщ, частен - това е положението ;)
Дневникът на Петър[quote author="Желязото" date="1377795337"]А постоянно има някой във форума, който се изказва как към 100 кила…
Обобщаващо видео за тренировки, суплементация и фитнес индустрията като цяло.Индустрията съществувала, за да прави пари? Вярно ли, аз си мислех, че всички работят за…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6,6 х 0,10,20; 5,3+1,3,5 х 30,40,40,30 кг. 2.…
Особена програмаБаш наизуст говориш, ама не смятам да си губя времето да ти обяснявам елементарни неща,…
Приоритет прасец и трапец.по-скоро самото повдигане за трапец се явява като продължение на тягата. Виж този даже ги…
Особена програмаЗаставай си колкото искаш, това не променя фактите, че пишеш глупости и си баш за…
Приоритет прасец и трапец.Не е задължително да е след нея.
Приоритет прасец и трапец.За прасеца пробвай с (поне) две тренировки седмично. Едната по-тежко - 8-12 повторения, другата по-обемна…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1377762243"]Искам да съм колкото може по-огромен.[/quote] За това няма нужда да тренираш, че…
Кога да сменя нивото ?[quote author="Chocho Chanev" date="1377718046"]Имам чувството, че тука целта е боди билдинг, а не оформяне на…
Дневникът на Рони Колман[quote author="A.W.E.I.T" date="1377722116"]Тея 45-60 минути са измишльотини,освен ако не правиш корем и прасец.[/quote] Това време…
Тренировки с тежести за 13-годишен?И защо мислиш така? [quote author="Владислав Андонов" date="1377725770"] Въпросът ми относно това е, знам че…
Фитнес с интруктор ?Да, само че няма да го прави това за 3 лв, нали се сещаш? ;)
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси с щанга, седнал - 5,5,5,3,3 х 20,50,60,70,80 кг; 90х7; 100х2; 85…
Особена програма[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1377693236"] трудно ще ти порасне ръката, защото правиш 2 мускулни групи в…
Разликата между здравословен и нездравословен начин на животМоже би това, което хората си мислят, че е здравословно не е е чак толкова?…