Петко К
Няма да затварям темата, само защото не ти харесват отговорите. Като не търпиш критика, недей…
разделяне на дневницитеНоводошлите дори не гледат къде пускат темите, ти искаш да четат!? Проблема е, че не…
разделяне на дневницитеПонеже форума няма достатъчно много раздели, в които никой не пише, та дай да направим…
Евтин хранителен режим за изчистено качване на мускулна маса.[quote author="Veso Pervazov" date="1375019470"] Едно цяло пиле на грил дето ще ти е много за…
Тренировки: поддържане на форма.Мерси на всички! Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х6 х 0,10,20; 30х5; 40…
Тренировки: поддържане на форма.Да. Не съм се товарил, правих ги колкото да си запълня почивките между сериите.
Тренировки: поддържане на форма.Вчера като храна сигурно ударих 4500 ккал. Днес ще са наполовина. Днес: 1. Лежанка -…
ЛординариоЕ обема на тренировките му в залата не е кой знае какво - 15 до…
Тренировки: поддържане на форма.Освен почивка от тренировките, направих и едно стабилно чийт хранене :D
ЛординариоАма не е казал какъв е джипа. То и [url=http://nfs.mobile.bg/pcgi/mobile.cgi?topmenu=2&act=4&adv=21374829454586309&f1=details&slink=3l2jfh]това[/url] се води джип :D
Тренировки: поддържане на форма.Мислех да тренирам всеки ден, ама днес ме мързи :D Премерих се, още съм си…
Дневникът на АчоМен повече би ме притеснявала липсата на лост за набиране и успоредка, от колкото уредите…
ДобавкиТрябва ти диета, не кардио. Без диета нищо няма да свалиш, без значение какви добавки…
Как да върна няколко свалени килограма през летните жегиВярно ли лятото не се качвало тегло? Значи, да ям колкото и каквото си искам,…
Моля за мнение относно храната.4 литра мляко са ти 8 лева. Купи си едно кило месо за тия пари.
Въглехидрати след тренировка при чистене на мазнини?!Точно след тренировка е най-удачното време.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 5х6 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,170 кг; 130х10 2а. Сгъване от…
Упражнения без тежести...Колко?Сигурен съм, че след изминалите 8 години, ще оцени отговорите ви по темата.
Нужда от съвет/помощ ?То и този е класически. Пресата според мен е по-добре при краката. Не е зле…
Нужда от съвет/помощ ?А на този какво му е необикновеното?