Петко К
Мислех да почивам днес, ама врътнах все пак една лека тренировка. 1. Наклонена лежанка -…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike MentzerТи пък, къде ще се напряга да тренира толкова, като може да ходи веднъж седмично…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike Mentzer[quote author="Dean Zaprianov" date="1375448755"]Едва ли някой от вас е чел поне 1 книга на Майк…
Мнение моля.Всички тия методи (почивка-пауза, дропсерии и т.н.), които прилагаш не увеличават интензивноста, а времето под…
GEORGIO - undying passion[quote author="GEORGIO" date="1375374501"] Преди години с мазнини под 10% дръпнах при лично тегло 75кг и…
GEORGIO - undying passionРазбира се, че стероидите играят роля. На 8% си доста чист, но си далеч от…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране в подхват - 4х6 х 0,10,20,30 кг; 40х3+1; 30 х 5,4 2.…
Рано ли ми е за фитнес ?И се сети след половин година да зададеш тоя въпрос ли? Щом след 6 месеца…
Мнения,препоръки и критики към тренировката ми за ръце.[quote author="Miroslav Aleksandrov" date="1375304676"] Няма да ви обяснявам за каква травма става въпрос,но накратко,ако се…
Бягане с фолиоНайлона не помага, това е пълна глупост и само хора, дето хал хабер си нямат…
Тренировки: поддържане на форма.Да.
Тренировки: поддържане на форма.Два дни не съм тренирал. Единия ден да реша да отида на плаж и да…
Общи съветиХващаш някоя програма за начинаещи, отиваш във фитнеса и почваш щангите. Правиш си и читав…
Дозировка на Бирена Мая.Не.
Дозировка на Бирена Мая.[quote author="Biatd. ." date="1375118756"]...Така ли е?...[/quote] Не.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1375075846"] Критиците ми ... вие влагате много, много повече в тренировките…
разделяне на дневницитеИ кой ти е обсъждал дневника? Зададох ти прост и ясен въпрос, на който ти…
разделяне на дневниците[quote author="Vasil Stoianov" date="1375081807"]Той работи във форума и най-малко той има право да разваля темата…
Дневникът на НедкоНе е проблем да тренираш в залата. По-важното е как тренираш.
разделяне на дневницитеНеприязъм лично към теб? Обиди? :D Сериозно? Това, че ти се обиждаш от всякакви неща…