Петко К
Днес пълна почивка. Не че съм изморен, ама трябва от време на време :) От…
Съвети за малко по-особен тридневен сплитМоже и: 1. Рамене, ръце 2. Гръб 3. Гърди, крака
Съвети за малко по-особен тридневен сплитАко рамото не върви, след гърдите съвсем няма да върви. При три дневен сплит е…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 4х6 х 60-120 кг; 140 х 7; 160 х 1; 130…
Дневникът на АчоПонеже фитнеса изхабявал, затова гуруто на фитнеса Джак Лалейн почина на 96 години и до…
Дневникът на Ачо[quote author="kaloyan" date="1372179575"] Напълно, ако погледнете някоя таблица като тези http://zdravnatematika.blogspot.com/2013/04/blog-post_9314.html ще видите кое как…
Дневникът на АчоИма да, наричат се стероиди.
Дами, на зор съм!Е какво очакваш да му има? Действай както си знаеш, явно разбираш повече от нас.
ТичаньеВ казармата норматива за отличен на бягане на 3 км. беше 12:30 мин. Не че…
Тренировки: поддържане на форма.Да бях почивал днес, ама.... 1. Лежанка - 7,6,6,3,1,10 х 60,80,100,120,130,100 кг. 2а. Сгъване от…
Дневникът на Ачо[quote author="Ачо" date="1372106930"]Бачкайте вие по 8-9 часа и след това фитнес или преди да ви…
мнението ви за големите килограми и този клип[quote author="Teen Power" date="1372087488"]Заради кръста им викат,че не правят тяга и не клякат.[/quote] Простено им…
Дами, на зор съм![quote author="Красивата Дебеланка" date="1372093859"] Исках да съм веганка и суровоядка и да се храня супер…
Прекаляване с протеините[quote author="Георги К" date="1372088950"]Здравейте , Искам да Ви питам какви вреди , болести може да…
Упражнения в домашни условия[quote author="net accs" date="1372085825"]Имам ги 2х5кг искам да правя нещо с тях ама не знам…
Привет дами!Собствено тегло? Колко нетренирани жени познаваш, които могат да правят лицеви и набирания?!
Тренировки: поддържане на форма.Вечерта направих малко преса с колелцето, 4 опита по 5-6 повторения срещу стената и пети,…
Тичанье4 км. два пъти седмично няма да те стопят. Положителен ефект - ще изгориш някоя…
Тесен гръден кош и рамене - решение?Я дай снимка да видим, щото много ме съмнява да си само 12%. На този…
Привет на всички “Street fitness” почитатели![quote author="Hristiyan Spasov" date="1372011399"] Littlebeastm е 98-99кг. и прави везни, гимнастическа стойка и тем подобни,…