Петко К
Не.
Възможен ли е растеж чрез стречинг?То понеже с 2 см. от горе ще има видима разлика? :D
Ах, тези плочкиТемата била за начинаещи? :D А ти какъв си? Не само че нямаш плочки, но…
купих си протеин и доиде в чувал сега какво да го правя този чувалНе знам кой е хуморист, но аз като поръчвам нещо, поне знам какво поръчвам и…
Нямам си напредстава вече какво да правяЗначи, кофите като най-трудно и базово упражнение ги оставя за накрая, така ли? И от…
купих си протеин и доиде в чувал сега какво да го правя този чувалЧувала всъщност е пакет и си има закопчалка, с която се затваря. Освен, ако не…
Тренировки: поддържане на форма.Не, горе-долу толкова са. Иначе и 70 са били, ама мазни. Прасеца също никога не…
Тренировки: поддържане на форма.Малко мерки от днес: Тегло - 79 - 80 кг. (кантарът е механичен и мери…
Въртене върху дискВ нашата зала има подобна простотия. Конкретно на въпроса ти - идеята е въртиш с…
Дневникът на МирославНе че нещо, но ме съмнява да имаш повече мускулна маса от него :D
Давай, Рангелеее.[quote author="Херцог Трън" date="1373138664"]Вероятността да се утрепеш с тъмблес грип на лежанката е точно същата,…
Тренировки: поддържане на форма.Опитите са през няколко месеца. И защото не ми е приоритет.
Начин за набавяне на мазнини при НВД ?Масло. Млечни продукти (пълномаслени). А и в месото има мазнини, стига да не ядеш само…
Тренировки: поддържане на форма.Ето ви кардио: Общо 25 коремни на лоста: 10х1, после 4х2 и за финал 4…
Тренировка за ръцеНабиране и кофички. Ползвай гирите като допълнителна тежест.
Тренировки: поддържане на форма.Утре ще правя кардио - клек и тяга :)
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Лежанка - 4х5 х 60-120 кг; 140х2; 150х1; 130 х 4,3 Б1. Сгъване…
Виц на деня :)- Подсъдими, обяснете как извършихте обира? - Какъв обир, те сами ме помолиха. - Как…
Тренировки: поддържане на форма.Пълна почивка днес. 9:30 - протеинов бар, 60 гр. нат. шоколад 13:30 - пилешка пържола,…
Необходимо ли е изолиращо упражнение за задно рамо?То ако не си напреднал и за рамо ти стигат само раменни преси.