Петко К
Не е нужно да са само тия три, но нямаш и нужда от 5 за…
Какво би станало, ако тренирам без програма?Ако само това са ти тежестите - нищо особено няма да стане. Трябва да има…
Тренировки: поддържане на форма.Може, ако стана 65 кила :D
Въглехидрати вечерЯж си спокойно въглехидратите вечер.
All about[quote author="slavko" date="1372402057"]75 кг. кофички, другия със 100...добре ли е:)[/quote] Не е зле. Щях да…
Тренировки: поддържане на форма.Не виждам какво пречи. А ръцете като станат релефни, ще изглеждат по-големи от сега ;)…
Тренировки: поддържане на форма.Е за какво са ми мазнини по ръцете? ;)
Тренировки: поддържане на форма.Стана интересно да пробвам и да видя видя какъв ще е ефекта. Освен това, не…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 4х6 х 40,50,60,70 кг (щанга от пода); 80 х 3,3,2+2;…
ВВД или РБД (предимства, недостатъци, приложимост).Те почивки от диети си дават, ама от химията не :D П.П. Не се сравнявай…
Дневникът на Борислав.Сигурно защото нямаш какво да чистиш.
Дневникът на АчоМоже. Аз никога не съм ги варил.
Кой до колко години се е развивал на височина ?Това не е от височината, от брадата е ;) Аз от 14 годишен не съм…
Too Little, Too LateЕ това мери мазнините по съпротивлението - какво очакваш? :) То е достатъчно да имаш…
Тренировки: поддържане на форма.Днес пълна почивка. Не че съм изморен, ама трябва от време на време :) От…
Съвети за малко по-особен тридневен сплитМоже и: 1. Рамене, ръце 2. Гръб 3. Гърди, крака
Съвети за малко по-особен тридневен сплитАко рамото не върви, след гърдите съвсем няма да върви. При три дневен сплит е…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 4х6 х 60-120 кг; 140 х 7; 160 х 1; 130…
Дневникът на АчоПонеже фитнеса изхабявал, затова гуруто на фитнеса Джак Лалейн почина на 96 години и до…
Дневникът на Ачо[quote author="kaloyan" date="1372179575"] Напълно, ако погледнете някоя таблица като тези http://zdravnatematika.blogspot.com/2013/04/blog-post_9314.html ще видите кое как…