Петко К
Растенията да не би да ги убиват нежно и внимателно? :D
Дневникът на СисиМи не си го представяй. Представи си разлагащи се и гниещи зеленчуци.
Програмка за покачване на мускулна масаКолко еднакви теми мислиш да пуснеш?
Лординарио[quote author="CarnalK" date="1371453769"] Щото си пич, жените ти връзват и без да имаш плочки и…
Липса на сила в трицепсаСлед подобна тренировка за гърди е оптимистично да очакваш да имаш сила и за тясна…
Тренировки: поддържане на форма.4-5 от горе. И май поне още толкова ще трябва да сваля. Днес: 1. Военна…
Във форма за един месец - физически изпит?Може, но не е задължително.
Тренировки: поддържане на форма.И от горе на всичко не е вкусен :D Днес: 1. Гребане с щанга към…
Тренировки: поддържане на форма.Цената е около 3.5 лв.
Тренировки: поддържане на форма.Какво ли не измислят хората :)
Разтваряне в страни ( странично рамо )Защо 10-15? Ако ги правиш с 30-40 кг, няма ли да има ефект?
Искам да напълнея?Гейнерите са загуба на пари и напълно безсмислени! Въглехидрати се набавят супер лесно от храна.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Клек - 5х6 х 60 - 140 кг; 160х1; 130х8 Б1. Разгъване -…
Лаф моабет - осма серияЛуд ли си, няма файда от тежко, само си прецакваш ставите.
Гърди-трицепс ?Мерси, че ни уведоми как тренираш... след 3 години без активност по темата.
Важна ли е средата за добрата тренировка?За мен няма значение дали залата е нова или стара, стига да изпълнява следните условия.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Лежанка - 3х6 х 60,80,100; 5,2,4 х 120,140,125 кг. Б1. Сгъване с крив…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?[quote author="HelloKitty" date="1371059038"] Поне напиши какво може да се подобри в тренировката ми.[/quote] Всичко може…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Много зле.
Помощ при изготвяне на програма за начинаещ - фитнес у дома.Не, и за релеф не може да вдига, щото релеф не се прави с вдигане.