Петко К
И като е 12 часа без храна, да не би да си стопи мускулите? Или…
Тренировки: поддържане на форма.Абе, бил съм и не изглеждах чак толкова внушително ;) Ето и днешното хранене: 13:00…
Прием на яйца и извараВярвай на каквото си искаш, това не променя фактите.
Прием на яйца и извараНе вярвай на всичко, което четеш в интернет.
Прием на яйца и извара[quote author="TeddyBear" date="1359927731"]Е да, но едва ли можеш да сравняваш мен (153; 40 кг.; 18…
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна масаЩом си толкова уникален, че общовалидните правила и принципи да не важат за теб, защо…
Прием на яйца и извараНищо не се хвърля.
Обратно в залата след контузияСлагай си накитници и внимавай с тежестите. И ударите.
Тренировки: поддържане на форма.Тренирам за кеф, което не значи, че нямам цели. Досега качвах, уж. Мисля да почвам…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Наклонена лежанка - 5,5 х 60,80; 4х3 х 100,110,120,130 кг; 140 кг х…
Изкривявам се.Не виждам да си сложил повече гребане от предишната. За сметка на това си елиминирал…
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна маса[quote author="Иван Георгиев" date="1359886584"]Колко е правилно да спреш с повторенията преди да не усетиш никаква…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Първият клип е частен. Не е ли по-лесно да закачаш дискове?
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Гребане с щанга към корема от наклон - 6х6 х 60,80,100,110,120,130 кг; 135х5;…
Изкривявам се.Гребане (хоризонтално дърпане) в различни вариации. В сегашната програма имаш 12 серии преси за гърди…
Съвет за тренировъчна програмаРаменните преси преди трицепса.
Съвет за тренировъчна програмаКато начало размени местата на бицепса и трицепса и намали сериите. Задното рамо също отива…
Лаф моабет - том седмиhttp://9gag.com/gag/6458143
Моля за съвет за тренировъчна програма[quote author="krNbarca" date="1359584289"]Bих ти казал да включиш тяга , но НЯМА , защото си начинаещ.…
Отслабване на месецhttp://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi Почвай да четеш тук и повече не гледай такива глупости.