Петко К
Представям си, ако беше изпил целия - щеше да си готов за Олимпията :D
Какво всъщност представлява силата, как се изгражда и насочва?1. Първо, не можеш да сравняваш директно силата на двама души по това каква тежест…
Съвет за програма?http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Наклонена лежанка - 2х5 х 60,80; 4х3 х 100,110,120,130 кг; 115х6 Б1. Скотово…
програма без строго определен ред и изолиране на мускули?[quote author="CarnalK" date="1358372961"]А как и защо треньорът ти ги е въртял - може да е…
Тренировки: поддържане на форма.Може, ама гледам, че май са купили нов :) Мързи ме и ми се спеше…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1358317761"]По време на фаст съм на водица, кафе/чай със стевия.Някакви други идеи…
Какво обядвате в офиса ?Имаме си кухня.
Една тийнейджърска прищявка.Съкрати ги на 1 час дневно, 3 пъти седмично, като това време го прекарваш в…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Набиране на тясна ръкохватка - 4х5 х 0,10,20,30 кг; 3,2,3 х 40,50,40 кг;…
ПЕТхПЕТ запитванеДа, и аз съм я чел, но за съжаление, с такива тренировки, "огромните" резултати си…
някои може ли да ми го обесни??А можеш ли да ми обясниш какво прави тая тема в тоя раздел? Също така…
Спазвам НВД, без резултат !?Мери си талията и следи в огледалото какво става, кантара често лъже. Особено пък първите…
Въпрос за лежанка със скрипец[quote author="Петър Бадюк" date="1358117514"]Да ако мислиш, че за 18 години си постигнал много евала ти.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Военна преса - 5,5,3,3 х 50,60,70,80 кг; 90 х 3,3 (леко приклякане на…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Гребане с щанга към корема - 6х6 х 70,100,110,120,130,135 кг; 120х8 2. Тяга…
Тази програма подходяща ли е за мен?Без да коментирам самата програма - още на третия ред пише: Training Level: Advanced Ти…
диета преди фитнесЗащо от другия месец, а не от днес? Айде, днес залите затварят вече, ама утре…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Лежанка - 5,5 х 60,80; 4х3 х 100,110,120,130 кг; 2х1 х 140,150 кг;…
everything in one hour..И как точно почна от нула килограма? :)