Петко К

Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х5 х 0,15,30 кг; 3,4,3 х 40 кг;…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2XV9JppcnQs[/youtube]

Днес: А. Клек - 3х6 х 60,80,100; 5,3,1,1,5 х 120,140,160,170,140 кг. Б1. Прасец, седнал -…

[quote author="Manigga" date="1359206858"]и защо тези които пият добавки правят повече мускули от тези които не…

В сряда давах кръв, след това бях до 20 часа на работа, затова пропуснах тренировката.…

При така поставените условия, т.е., тренират и нищо не постигат - всяка промяна в тренировките…

И колко пъти за един ден смяташ да питаш, и то в стара тема?

Наистина е вредно. Има сериозна опасност да заякнеш и да ти се появят мускули.

Е така е. И аз си мислех, че краката са ми горе-долу изчистени, като бяха…

[quote author="Херцог Трън" date="1359045362"]76-77 санта.... Като краката принципно са ми и най-изчистеното от мазно място...…

[quote author="Zlatan Ibrahimovic" date="1358889091"]Здравейте, на 17 съм преди дни ги навърших и съм висок около…

Естествено, повечето лостове се изкривяват с времето. Аз преди всяка серия го въртя, докато го…

Отпред. Зад врат не правя от 12-13 години.

Днес: А1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х5 х 0,15,30; 3х3 х 40 кг; 30х5…

[quote author="Анонимен" date="1358702184"]Мисълта ми е как да разделя трите упражнения в два дни, а не…

Днес: 1. Раменни преси с щанга, седнал - 5,5,3,3 х 50,60,70,80 кг; 4,3 х 90,…

По-стара тема не можа ли да извадиш?

1. Математика за втори клас.

Най-важното в случая е добре да си подбереш родителите ;) Нататък е лесно.

Липсата на сила в последните тренировки май се дължи на някакъв вирус. Това не пречи…