Петко К

Някои могат много, други нищо. Проблема е, че вижда визуална промяна в положителна посока, но…

Днес: А. Военна преса - 5,5 х 50,60; 5х3 х 70,80,85,90 (с изтласкване),80 кг. Б.…

Изхвърли кантара, само това мога да ти кажа. П.П. Чувстваш се отлично, изглеждаш по-добре и…

[quote author="Stoino Mihailov" date="1352555270"]Не разбирам какво не правя като хората, не разбирам къде греша, за…

170, 81-2 кг. в момента. П.П. Всъщност, не знам дали имам и 170 см, от…

Да, около 45 градуса наклон, щангата идва на нивото на коленете и дърпам към корема.…

Днес: А. Гребане с щанга - 5х6 х 70,100,110,120,130 кг; 140х5; 125х6 Б. Набиране с…

Опиши храненето. От 10 грама креатин нямаш нужда. Тренировката също може да се пипне, и…

Пак ме мързеше да тренирам, пък и не се чувствах силен нещо, затова не си…

[quote author="Отличника99" date="1352387992"]Рамене и трицепс например. [/quote] Да, ако я правиш "грешно" ;) Иначе си…

Извинявай, ама да се доказваш пред хората не е победа, а комплекси ;)

Кофички.

Ти само си чувала, някои сме го изпитали ;) Силата не расте вечно, дори и…

[quote author="Grey Knight" date="1352265123"] Например да обърна три-цифрено число с една ръка. 250 тяга, 220…

[quote author="lol we" date="1352299387"] едвам правя 10 лицеви опори и няям никви сили, но не…

А, нищо. Просто е стимулант. И го слагат в доста добавки ;)

[quote author="Vintage" date="1352298432"] Над 2 месеца кляках всеки ден яко тежко без колан ,е не…

Щом не си паднал под 3 повторения в последната, значи тежестта е добре ;) Другия…

Приеми, че хапчетата и прахчетата също са храна (което е вярно в повечето случаи) и…

Само два пъти :D Виж сега, ти така или иначе искаш маса, така че никой…