Петко К
По-скоро с тренировки, щото само с храна няма голям избор кое и как да расте.
Помощ за покачване на маса и порастване на височинаЗначи, че с добавки и витамини нищо няма да направиш.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х5 х 0,15,30 кг; 3х3 х 45 кг;…
Малко помощ за двудневен сплитЩото е за крака.
Лечение с човешки растежен хормон?Проблема ти е в главата, не в тялото.
Тренировка за крака[quote author="Dimitar Kostadinov" date="1350203403"]Аз бих добавил да смени свободната тежест със смит машината и да…
Малко помощ за двудневен сплит1. 1. Набиране 2. Лежанка 3. Гребане 4. Раменна преса 2. 1. Клек 2. Тяга…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Военна преса - 3х5 х 20,50,60; 3х3 х 70,80,85 кг; 90х3 (изтласкване); 75х5…
Лаф моабет - том седми[quote author="gips" date="1350043241"] ТИЯ ХОРА НОРМАЛНИ ЛИ СА?!?[/quote] Напълно. И аз щях да искам толкова…
Тренировки: поддържане на форма.Не че трябва, но и от мазолите не виждам файда. Май съм качил някое кило,…
Тренировки: поддържане на форма.Няма файда от това. Е, освен мазоли ;)
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Гребане с щанга към корема от наклон - 70х8; 6,6,6,6,5,7 х 100,110,120,130,135,125 кг.…
Кръгова тренировка -мнения ?Можеш.
Тренировки: поддържане на форма.Днес почивка, но се поразтягах леко и направих 13 раменни опори, за да се раздвижа…
Подобряване силата на лег?Ако вдигате големи тежести и сте с голям стаж - "плоска" пирамида в избрания диапазон…
Неконтролируем растеж на дупето и кракатаС половин кило ориз какво очакваш? Най-вероятно качваш мазнини, а не мускули, мускулите не растат…
Тренировки: поддържане на форма.Засега рекорда ми е тройка на 130 кг. Нищо особено.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Вдигане на щанга от наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100 кг; 4х3 х…
Подобряване силата на лег?Ако ми натежи до толкова, че да не мога да завърша повторението чисто, правя мост,…
Лечение с човешки растежен хормон?И по-добре. Не прави глупости. И що реши, че от растежен хормон ще порастнеш на…