Петко К
Я сега някой да обясни защо е глупост приема на пудра+ориз?
Тренировки: поддържане на форма.Вчера втората "тренировка" беше 3х5 търкаляне с колелце срещу стената и вечерта като легнах, получих…
Фитнес програма след 1 година тренировкиДа разбирам ли, че след всичко изписано, ще почнеш по сплита от първия пост?!
Какво долу-горе трябва да ям, за да се отърва от мазнините по корема и около него?Ами, запознай се: http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Тренировки: поддържане на форма.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KLKTdj4RznU[/youtube] Не се държа за нищо и дъмбела е отпред. С чийтинг естествено, но до…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Раменни преси с щанга, седнал - 5,5,3,3 х 50,60,70,80 кг; 3,3 х 90…
Гейнър + прекъсване на тренировките = ? Моля за съветПроблема е, че за 3 седмици кой знае какви мускули не можеш да качиш, независимо…
Гейнър + прекъсване на тренировките = ? Моля за съветВсе едно, ефекта ще е един и същ. Т.е., никакъв :D
Фитнес програма след 1 година тренировки[quote author="krNbarca" date="1351972020"] Tочно това правих и затова искам да променя... :)) , но ми…
Фитнес програма след 1 година тренировкиПравиш: 1. Гърди, бицепс 2. Рамо, крака 3. Гръб, трицепс И нищо няма да ти…
Фитнес програма след 1 година тренировки[quote author="Марлон Наков" date="1351969993"]Не ги слушай, крака и гръб си е много добра комбинация стига…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиМоят тесен хват е поне 30 см.
Ставане посред нощ - пречи ли на възстановяването?Един път да, случва ми се, и то си пия много вода и преди лягане…
Кой до каква възраст е ръстял ?И гледай като пускаш теми, да са в правилния раздел.
Online магазин за телефони - справкаТо си е компютър, само дето има и GSM модул ;) Бях се замислил и…
ДНК и мускулна масаНа 8% трябва да имаш изрязана преса, вени по ръцете и фибри по раменете. И…
Гръб. Набирания vs СкрипецШирокия надхват с лакти встрани набляга повече на тересите, но разбира се, участва и латисимуса,…
90-дневна диета за максимално отслабванеВзе да ставаш груба. Най-любезно те моля да НЕ ПИШЕШ повече във форума. Ако не…
Има ли начин да си запазя напомпването от тренировката?Ами на такъв въпрос, по-умни отговори няма да получиш.
90-дневна диета за максимално отслабванеНищо няма да пуска. На мен ми омръзна и предлагам да си тръгне от форума…