Петко К
Вчера се затиснах със 140 лежанка. Май трябва да увелича малко яденето, най-вече протеина. Под…
Раздвижване.В събота: 1. Набиране успоредна ръкохватка - 5х3 х 0,5,10,15,20; 25х1; 2 х 7 2.…
Изтриване на акаунт?От Настройки в профила ти.
Раздвижване.Днес: 1. Раменни преси, седнал, пейка 60-70 градуса - 40х5; 5х3 х 50,60,70,80,90; 2 х…
big daddy stuff[quote author="big daddy" date="1722803751"] Искам да съм окей със здравето, да стана пауърлифтър на елитно…
Раздвижване.Днес: 1. Тяга - 60х5; 3х3 х 100,120,140; 2х1 х 160,170; 140х5 2. Набиране рамене…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х1; 2х4 х 102.5,100 2. Преси…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 5х3 х 0,5,10,15,20; 30х2; 2х5 х 15 2. Гребане от…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х 140,145; 120х4; 115х5…
Раздвижване.Днес: 1. Клек - 4х3 х 60,80,100,110; 3х1 х 120,130,140; 115х5 Серия прасец и повдигане…
Раздвижване.20.07 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х1; 2х5 х 75 2а. Лег с…
Too Little, Too LateДа, позицията на тялото и центъра на тежестта са различни, съответно акцента е върху различни…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0,5,10,15,20; 7.5х5; 6 2. Гребане с Т-щанга…
Раздвижване.Нещо не мога да си наложа да тренирам редовно, а жегите изобщо не ми помагат.…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,7.5,15,20; 25х2; 30х1; 2х5 х 10 2. Гребане…
Раздвижване.Днес: 1. Раменни преси, седнал (60 градуса) - 5х5 х 40,50,60,70,80; 90х1; 75х7 2а. Кофички…
Раздвижване.Е то варианти има много, ама всички видове преси от стоеж май отпадат, ако се…
Раздвижване.Там, където планирам да се местя, има и мазе и таван, и двете са големи…
Раздвижване.Днес: 1. Гребане от пода - 5х5 х 60,70,80,90,92.5 2а. Набиране подхват с допрени длани…
Раздвижване.Хазяйката ще вдига наема, и без това щях да се местя. Затова[url=https://www.olx.bg/d/ad/domashen-fitnes-palen-komplekt-CID618-ID9wxgg.html?bs=olx_pro_listing] продавам фитнеса[/url], целия.…