Петко К
Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 2х1 х 90,92.5; 2х5 х 75 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.[youtube]https://youtu.be/fkW4R4062GI[/youtube] Чудя се дали [url=https://www.strengthshop.eu/products/riot-2-0?variant=40345810632884]този лост[/url] си струва? Замислям се и за един трап-бар, а…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 3х1 х 160,170,177.5; 152.5 х 5 2. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Понеже след боядисването на пудовката ми остана боя, реших да си направя експеримент, и да…
Домашни тренировки за върхови резултати.Втората тренировка се състоеше от раменни преси, седнал и малко разгъване за трицепс на импровизирация…
Домашни тренировки за върхови резултати.Малко под 88 кг. Свалям, ама доста бавно. До края на месеца ако съм под…
Домашни тренировки за върхови резултати.Реших просто за проба да си направя и скрипец. Едва ли ще се ползва често,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0,5,10,15,20; 30х1; 5,6 х 10 2. Гребане…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера нещо разтегнах или прещипах на гърба, сега ме боли. Тази пейка ми е неудобна…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 2х5 х 105 2. Преси…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Клек - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 3х1 х 140,145,150; 122.5 х 5 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,15,20; 30х1; 40х1; 2х5 х 20 2. Гребане…
Домашни тренировки за върхови резултати.88 кила сутринта. Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х2; 80х5 2. Лег…
Домашни тренировки за върхови резултати.Новичките двайски. Пак не са кой знае какво, но поне са нови, с видимо по-добро…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране раменен надхват до гърдите - 3х3; 5,4,3 2. Тяга - 5х3 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.Нямаше как да не взема една, на фона на всичко друго, което накупих. Само че…
Домашни тренировки за върхови резултати.Поръчал съм си 4 х 20, така че тия ми стават излишни. 2 х 15…
Домашни тренировки за върхови резултати.По-късно реших и да поклякам: 1. Клек със сед на пейка - 60х5; 5х3 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 1,1 х 130,140; 2х5 х 122.5, 120…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: Сутринта: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0, 7.5, 15, 20,25; 10 х…