Петко К

Днес: 1. Наклонена лежанка - 5,3,1,1,1,1 х 60,80,90,100,110,117.5; 92.5 х 6,5; 85х7 2. Клек с…

Днес: 1. Гребане от пода - 4х5 х 60,70,80,90; 90х6, 85х7 2. Набиране тесен подхват…

Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 20-60; 3х1 х 70,80,82.5; 2х5 х 70; 62.5…

Метаболизма е колко калории гориш в покой. Спорта е свързан с други физически качества, като…

Днес - зала: 1. Клек SSB - 5,3,3,3 х 60,80,100,120; 3х1 х 140,145,150; 2х5 х…

Да, мисля, че имам измервания и при по-нисък % мазнини, и пак не ми е…

Да не коментирам повече в чуждите дневници, ще взема да демонстрирам (за пореден път) как…

Днес: 1. Набиране успореден хват 20 см - 3,3,1,1,1 х 0,10,20,30,40; 4х5 х 20,15,15,10 2.…

[quote author="Гюлето" date="1770732741"]Петко,от всичките мерки и теглилки, които си написал, излиза че качваш във времето.…

[quote author="Гюлето" date="1770719631"][quote]Да,да, получава ти се,но не разбрах колко килограма свали, колко от тях са…

[quote author="Гюлето" date="1770709002"] Няма смисъл да се споделя на хора,които си мислят, че знаят всичко…

Съгласен съм, не казвам, че е по-безопасна, просто описах разликите. Начинаещите винаги ги насочвам към…

Смит машината не изисква стабилизация и движи тежеста по фиксирана траектория. И е малко по-трудно…

Суха или не, това е, което се знае за момента. Ти ако имаш друга теория,…

[quote author="Гюлето" date="1770666073"]И какво точно ще ти каже обиколката на талията? [/quote] Сама по себе…

Днес: 1. Лежанка - 5,5,3 х 60,80,100; 3х1 х 120,135,140; 3х5 х 115,110,110 2. Раменни…

[quote author="Svetoslav" date="1770645486"]Аз съм 172 см висок. За мен 80+ си е цифра.[/quote] Цифра са,…

Няма причина да е по-трудно.

Днес: 1. Тяга - 4х3 х 60-120; 5х1 х 140,160,170,172.5, 175; 2х5 х 150 2.…

Чисто физически не мога, трудно ми е дори да седна в тази позиция. Днес: 1.…