Петко К
Е нормално е съотношението - военната е 60-70% от лега. Според мен, ако е много…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес първата официална тренировка в домашния фитнес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 5х3 х 80,90,100,110,120;…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днешната "тренировка" се състоеше в качване, почистване и подреждане на дисковете. Вече имам напълно обзаведен…
Домашни тренировки за върхови резултати.Жалко, че още нямам тежести, но въпреки това врътнах набързо една тренировка, за да пробвам…
Домашни тренировки за върхови резултати.Засега това ми е решението. Има лека миризма на гума, но само ако съм върху…
Домашни тренировки за върхови резултати.4 мм ми се струва тънко. Аз видях гумени плочи по 2 см дебелина, 50х50…
Домашни тренировки за върхови резултати.Фитнеса ми е готов, събра се до леглото в спалнята. Остана да си купя дискове.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 6 х 3 х 40,50,60,70,80,90 2. Лег с тесен хват…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,170; 140 х 7 2. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера: 1. Лежанка - 5,5,3,3,1,1 х 60,80,100,120,140,145; 5,6 х 120 2. Военна преса с успореден…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0,5,8,11,13; 2х8 (тежест в раница) 2. Гребане…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120 х 2; 5,6 х 105…
Записки Dymag (уличен фитнес)Краката си половината мускули в тялото, за разлика от врата. И това, че не правиш…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Brown Bomber" date="1655468407"]...но вратът ти стои някак несиметричен и може да вкараш упражнения с…
Домашни тренировки за върхови резултати.Бях зле два дни, днес още не съм се оправил съвсем, но ми се тренираше,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Тъкмо ми потръгнаха тренировките и почнах да влизам в час, и ме тръшна някакъв гаден…
Веган, фитнес, добавкиНе се сещам за здравословни причини, които да изискват спирането на животинските продукти. По-скоро самото…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 6х3 х 40,50,60,70,80,90; 2х5 х 80 2. Лег с тесен…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,170; 180х0; 160х3 2. Набиране до…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 3,1,1 х 120,140,145; 125 х 5; 120 х…