Петко К
Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,170 2. Набиране на халки -…
Домашни тренировки за върхови резултати.Ами купих си "нова" лежанка, но още имам съмнения дали си заслужаваше. Ще я тествам…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 2х1 х 130,140; 5,3,3,3 х 120 И…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0,10,15,20,25; 2х1 х 30,35; 15х5, 10х7 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Клек - 2х5 х 20,60; 2х3 х 80,100; 5х1 х 110,120,130,140,145 2. Бедрено…
Домашни тренировки за върхови резултати.86.1 кг. Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 2х5 х 107.5…
Домашни тренировки за върхови резултати.86.5 кг. Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 2х1 х 40,42.5; 2х5 х…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="James Hinks" date="1660135777"][quote author="Петко К" date="1660130134"] Чудя се дали [url=https://www.strengthshop.eu/products/riot-2-0?variant=40345810632884]този лост[/url] си струва? [/quote]…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 2х1 х 90,92.5; 2х5 х 75 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.[youtube]https://youtu.be/fkW4R4062GI[/youtube] Чудя се дали [url=https://www.strengthshop.eu/products/riot-2-0?variant=40345810632884]този лост[/url] си струва? Замислям се и за един трап-бар, а…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 3х1 х 160,170,177.5; 152.5 х 5 2. Набиране…
Домашни тренировки за върхови резултати.Понеже след боядисването на пудовката ми остана боя, реших да си направя експеримент, и да…
Домашни тренировки за върхови резултати.Втората тренировка се състоеше от раменни преси, седнал и малко разгъване за трицепс на импровизирация…
Домашни тренировки за върхови резултати.Малко под 88 кг. Свалям, ама доста бавно. До края на месеца ако съм под…
Домашни тренировки за върхови резултати.Реших просто за проба да си направя и скрипец. Едва ли ще се ползва често,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0,5,10,15,20; 30х1; 5,6 х 10 2. Гребане…
Домашни тренировки за върхови резултати.Вчера нещо разтегнах или прещипах на гърба, сега ме боли. Тази пейка ми е неудобна…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 2х5 х 105 2. Преси…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Клек - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 3х1 х 140,145,150; 122.5 х 5 2.…
Домашни тренировки за върхови резултати.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,15,20; 30х1; 40х1; 2х5 х 20 2. Гребане…