Петко К
Лесно - слагаш го и вдигаш. Има доста ползи от колана, стига да се ползва…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="Гюлето" date="1643359464"]От клипове, които е пускал тук,определено лично аз не виждам да е толкова…
Проект 15[quote author="old_man" date="1643307397"] Без да звучи като оправдание,но истинските базови движения почти няма как да…
Възстановяване с опити за надграждане.Е как ще са предимно мускулна маса? Да, сигурно ще загубя малко, ама ще е…
Възстановяване с опити за надграждане.Първите седмици ще се опитвам просто да увелича протеина и да спра да се тъпча…
Възстановяване с опити за надграждане.Е няма въпросителна, значи не питам :) Това ми е основната цел в близките месеци.…
Възстановяване с опити за надграждане.23.1.2022 1а. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 105 х 5,5 1б. Набиране…
Проект 15И миналата година казахме същото, ама явно не го е взел под внимание. Той реално…
Коронавирус в БългарияИмам един въпрос, към всички, осланящи се на "естествения" подбор - ако ви се роди…
Коронавирус в БългарияЩом казваш. Точно безстрашните, дето уж не ги е страх от смърта и са за…
Коронавирус в БългарияИнтересно ми е, ако ти се окажеш от тези с "лошите" гени, дали пак ще…
Коронавирус в България[quote author="ISB" date="1642622903"] Незнам колко е смъртоносен , но ако е колкото е ;) [/quote]…
Коронавирус в България[quote author="Dymag" date="1642537505"]Стана ми любопитно, остана ли някой да не го е карал този вирус?[/quote]…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 6х3 х 20,40,50,60,70,80; 90х1; 80х5; 80х7 2. Клек с пауза…
Възстановяване с опити за надграждане.91 кг. Днес: 1. Тяга - 6х3 х 60,80,100,120,140,160; 170х1 2. Набиране надхват до гърдите…
80/20[quote author="Brown Bomber" date="1641935470"][quote author="Bart Simpson" date="1641935081"]Да започват мъжките голотии.[/quote] Статистиката дотук сочи, че разголените…
zvvsip[quote author="kaloyan" date="1641814994"]Който иска да пробва един дълбок клек бос и да видим как го…
Нов дневник 2021"Професионалистите" в тази индустрия са единици. Повечето са "инфлуенсъри", дето не знаят елементарни неща и…
Възстановяване с опити за надграждане.04.01 1. Набиране на ръкохватка - 5х3 х 0,10,15,20,25; 2х5 х 15,10 2. Трап-бар тяга…
Възстановяване с опити за надграждане.Имам две неописани тренировки миналата година, нищо за отбелязване. Чудя се как да продължа от…