Петко К
Не съм се мерил от години, но днес си взех един метър, да видя какво…
Системи за сила: 5х5Каквото искаш.
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост с подхват - 5,5,3,3,2,2,3 х 0,10,20,30,40,40,30 кг. А2. Лежанка с…
Терзанията на Крисчо..Виж сега, ти хубаво си казваш мнението, ама няколко души казахме, че техниката си е…
Системи за сила: 5х51. Ще помогне. Разбира се, и храненето трябва да ти е като за маса. 2.…
Фитнес дневник на Петко КДнес - само малко разтягане, опити за шпагат, плюс стотина скока на въже. 25.11.2011 8:00…
Терзанията на Крисчо..И аз нямам забележки по техниката ;) Между другото, в youtubе си има опция да…
Плажно тялоПрограмата е кратка, малообемна и интензивна. Точно при режим на сваляне не е добре да…
Плажно тялоВсъщност, защо мислиш, че са несъвместими?
Необходимост от съвет за модифициране на кръгова тренировка в домашни условияНабирането даже е по-добро от горния скрипец. Гребане с дъмбел и гребане с щанга заменят…
Форумна сбирка BB-Team в София!Само не разбрах що чак в Младост? И в центъра има Хепи ;)
Програма с лостове /лост и успоредка/А според теб, всеки, който тренира в зала е бодибилдер ли? Не мога ли да…
Май е време и за моя дневник!Препоръки? Слез от уредите, намали повторенията, особенно тия безкрайни коремни преси и започни истински упражнения…
Предизвикателство с кофички!От днес - 21 броя. Общо - 12743
Фитнес дневник на Петко К23.11.2011 12:00 - Яйца 5 бр., сирене, овесени ядки ~ 50 гр. с мляко, лъжица…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseБаси разгъването, повече от клека :D Тая машина сигурно сама ги вдига.
Go hard or go home !Абе, добре си ги прави сериите. И ако макса му е към 230-250 кг, то…
Фитнес дневник на Петко КИ на мен рядко ми се случва. Може би щото намалих калориите тия дни.
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Вдигане на щанга от наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100; 3,3,4,3 х 120…
Проблем с храненето.Разнообрази малко, и на мен ще ми писне постоянно да ям месо и ориз. Смени…