Петко К
Гребането вчера ми натовари кръста и задното бедро, и май затова тягата днес не вървеше…
ВегетарианствоЧе защо, толкова ли си трудна за изхранване? :D Казах, че няма да ми хареса…
ВегетарианствоНе бе, не прочете ли по-горе - те са съзнателни и доброволно са избрали да…
Лаф моабет - том шестиСуинг, повдигане на краката от успоредка, плие, step-up - всички товарят трапеца ;)
ВегетарианствоДа, но не заради храната им. Аз знам какво стои зад моя избор, не се…
Вегетарианство[quote author="Marty Sun" date="1321527051"] - Вземете един нож и изкормете прасенце. Или извийте врата на…
Моята НВД диеткаАз редовно ям под 120 гр. въглехидрати и мозъка си ми функционира нормално и не…
Как тялото реагира на ВМ - ВВИ заедно да са, не е проблем, а и няма как и мазнините и въглехидратите…
последното "от утре" :) ..надявам се :)[quote author="teodora arnaudova" date="1321469102"]Проблемът при мен е че искам да сваля и кг , и…
ВегетарианствоЧас и 10 минути?! Някой изгледа ли го изобщо цялото? ;) Това, че разни комплексирани…
Гърбът при клек!http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/squat_like_you_mean_it_tips_for_a_deeper_squat
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост с подхват - 3х5 х 0,10,20; 3,2,2,4,3 х 30,40,40,30,30 кг.…
Направа на домашен фитнес?Плочките ще станат на сол. Бетон и от горе гумени настилки.
Лаф моабет - том шести[quote author="Penko Mladenov" date="1321455381"]Някои да знае някоя програма за лесно рязане на клип от момент…
Болка в раменете по време на лицеви опори и лежанкаПо-скоро да почне с лоста и после да увеличава в пирамида. А кардиото - след…
Болка в раменете по време на лицеви опори и лежанкаМоже и 5 часа кардио да правиш, ама това не значи, че си загрял за…
Плажно тялоЧе къде видя някой да те кара да тренираш като бодибилдер? И не се бой,…
Рамото наболява при горен скрипец и лежанка.Какво значи няма заместител? Дърпай до гърди. И почни да се набираш.
Рамото наболява при горен скрипец и лежанка.Спри всички упражнения зад врат. И да, загрявката е упражнението, което ще правиш с по-леки…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?Данните от този калкулатор показват максимални обеми при добър релеф, т.е., нисък процент мазнини, а…