Петко К
И това при какъв процент мазнини? ;)
Плажно тялоТочно пресите е добре да намалиш. Добре, да приемем, че наистина ще направиш тия бройки…
Плажно тяло[quote author="Димитър Динчев" date="1321370876"]А на какъв ти приличам :D Пък и не знам къде съм…
РЪЦЕ . Мнения и съвети ?Точно така.
Моята програмаКолко подобни тема ще пуснеш и все в грешен раздел?! Изобщо четеш ли какво ти…
Предложение на програма[url=http://www.bb-team.org/fitness/workouts ]Виж тук.[/url] И по-специално тази: http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti#axzz1dh9C9yam
Дневник на Dique.Понеже ме пита как да увеличиш дълбочината, та се сетих после за тази статия: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/squat_like_you_mean_it_tips_for_a_deeper_squat
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Vintage" date="1321198692"]А защо не се придържаш към pendlaj rows-a? аз откакто почнах да ги…
Предизвикателство с набирания60 от вчера. Общо 30549.
Фитнес дневник на Петко КДа. Между другото, при сериите до 100 кг съм по-наведен. [quote author="kristiancho" date="1321181645"] ПП: Следиш…
Фитнес дневник на Петко К11.11.2011 8:00 - чаша мляко с 2 лъжици протеин Шоколад 13:30 - Пилешко Ядки -…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Макса не се тества след 8 работни серии лежанка ;)
Strong lifts 5x5[quote author="Ramon Dekkers" date="1321122770"] Като кг съм ги сметнал би трябвало да започна така Клек-…
Фитнес дневник на Петко КАйде малко клипчета :) И не претендирам за стриктна техника на гребането, ясно ми е…
Дневникът на V :]Абе не че нещо, ама този тест не съм го измислил аз. Не знам що…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга от наклон - 8,7,6,6,6,5,6,10 х 60,80,100,110,120,130,120,110 кг. А2. Вдигане на…
Фитнес дневник на Петко ККато цъкнеш на профила ми си пише ;) Към 170 см, ама не съм се…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="инж. Марин Маринов" date="1320995201"]Пфф, мен са ме обявили за скован в раменете, пък го…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоАми принципа е да са подобни на основните, но под друг ъгъл или с друг…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1320944455"]Цялата горна половина ме ограничава :D. Може би по-скоро рамо... максът на военната…