Петко К
Абе то става, ама с такива упражнения и тренировки не очаквай да качиш много маса.
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?[quote author="shek0" date="1319733720"] понеделник съм прави кофички, в сряда искам да правя пак, но имам…
Бързо отслабване за новациТая "диета" е за някое някое женско списание.
Системи за сила: 5х53-4 повторения са достатъчно за начална бройка, така че продължавай да ги тренираш, ако искаш…
Augmented - no arms [M&E]Не че няма нужда, просто отказът не ти позволява да правиш много ;)
Промяна на фитнес програматаДа не се повтарям: http://power-building.blogspot.com/2010/03/blog-post.html
Фитнес дневник на Петко КОт SNC магазина на Пиротска.
Фитнес дневник на Петко КПоследните 3 седмици тренировки, бяха редовни, с висока интензивност и приличен обем (за мен). Но…
Промяна на фитнес програмата[quote author="Иван Йорданов" date="1319628835"]Момче стегни се..Как кръгова тренировка на която целта е да подготвя и…
Фитнес дневник на Петко КХраната - доста. Но пък имам чувството, че ставам по-релефен :) 8:00 - Протеин 3…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Военна преса с щанга, прав - 6,5,3,3,2 х 40,60,70,80,85 кг. А2. Набиране на…
Завръщане в залата.Удачно е. Но аз лично бих променил малко последавотелността.
Augmented - no arms [M&E][quote author="Калоян Чолаков" date="1319548633"] Ти ако не тренираш до отказ кво правиш в залата ??…
Как да кача САМО мускулна маса ?Да, остава. Ама мисля че е безсмислено да забиваш в такива детайли ;)
Как да кача САМО мускулна маса ?Между мазнини и мазнини има огромна разлика. Да, правилните мазнини са ПОЛЕЗНИ и задължителни и…
Фитнес пътеписДа изглеждаш добре е добре ;) Да ходиш в залата като на модно ревю и…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостЗа мен си струва. И нямам травми (все още). То реално всички гребания товарят кръста,…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостЗатова се прави и тяга, за да заякне кръста ;)
Парадокс в тренировките и прогреса миНапротив, опит нямам, точно щото считам че от бягане файда няма ;) Не обсъждаме бягането…
Парадокс в тренировките и прогреса миНапротив, изказал съм се.