Петко К

От бягане няма файда ;) Нека си тренира, рано или късно или ще се откаже,…

Оставете хвата, гледайте техниката и слушайте обясненията. На тяхното ниво, може да си правят с…

Малко скачане на въже: 130+120+25+25+30+30 и ми писна, пак взех да губя ритъма :) Това…

То ваденето е лесно, въпроса е да клекнеш с тях :) И този колан ще…

Не, с колана си бях, и без това съм нестабилен с тази тежест. Сгънах си…

[quote author="Джеид Хаджиев" date="1319453085"]Благодаря за линка и има ли някакъв начин да не растът глутеусите?[/quote]…

Нищо грешно и опасно няма, ако знаеш какво правиш. А от кофите и набиранията можеш…

13:00 - 5 яйца, кашкавал, ~ 50 гр. овесени ядки с мляко и мед Тренировка…

[quote author="Metodi Deribanov" date="1319396022"]Да. Знам как звъчи обаче не мога да намеря статията, където го…

Днес: А1. Клек с щанга - 6,5,5 х 60,80,100 кг; 3х3 х 120,140,150 кг; 2,1,1…

Знам :)

Хватът все ще издържи едно повторение. Но може да поработя и върху него. В момента…

13:00 - яйца 5 броя, кашкавал Тренировка 18:30 - пилешко на грил, половин кисело мляко,…

Е какво за въжето, то там няма кой знае каква цел да си постави човек…

+50 от днес, общо 26818.

Промених леко тренировката, да видя как ще ми се отрази. Днес: А1. Гребане с щанга…

Ще напиша някои от нещата, които искам да постигна, като силови постижения: Набиране подхват с…

То не пречи първо да е гребане и лег и накрая клек. Ама тогава пък…

Абе то става, ама що не пробваш нещо по-класическо? 1. Клек, лег, гребане + кофи…

Днес малко "мръсно" хранене - около 5000 ккал.