Петко К
Нищо няма в солетите, Нямаш реален проблем, той е само в главата ти.
Прекалено големи рамене и гръбАбе, аз предпочитам жени с големи рамене и гръб, от колкото с голям задник и…
Фитнес дневник на Петко КЧе какво му е? ;) Днес: А1. Клек с щанга на раменете - 3х5 х…
My fitness successБраво бе, вдигнахте тема на 2 години.
Тренировката с тежести при сваляне.[quote author="Джеид Хаджиев" date="1318144659"]Добро утро в тази тема искам да ви попитам каква трябва да…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!А да не би да са бавни? ;)
Зависимост към солетиА ти сигурно работиш в Кока Кола и знаеш по-добре?
Зависимост към солети[quote author="Христо Веселинов" date="1318102971"]Самите солети нямат в състава си вещество което пристрастява.Това се дължи на…
Зависимост към солетиА какво очакваш от нас? Като не искаш да ядеш солети - недей. Спри ги…
Мога ли да се храня само със свинско месо?Не е проблем, и без това в тях няма месо :D
Фитнес дневник на Петко К13:30 - 5 яйца с масло, кашкавал, филия Бонус Тренировка 18:00 - 3 лъжици протени…
Упражнения за корем .Кога?Ако тренираш гърди и ръце - може и в началото. Ако тренираш крака и гръб,…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга в подхват - 8,7,6 х 70,90,100 кг; 6,6,5 х 110,120,125…
Фитнес програма за начинаещ кик-боксьорОф. Стига глупости. Сменете си треньорите с читави. Тежестите не само че не пречат, ами…
Дневникът на MiyuТо и аз правя мост, ама и да искам не мога да се огъна толкова…
Гръб 2 дни в седмицата?То и аз тренирам така, а ако броим тягата, която е отделно, значи го тренирам…
Фитнес дневник на Петко КАми мисля, че до няколко месеца няма да са ми проблем 200 кг тяга. Миналата…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А. Мъртва тяга - класическа - 5,5 х 60,90; 3,3,3,2,1,1 х 120,140,160,170,180,160 кг. Б1.…
Докъде да спускам на мъртва тяга?Целта не е да се натоварва кръста, а мускулите в тази зона. Има малка разлика.
Гръб 2 дни в седмицата?Как точно ще си навреди на здравето, като тренира гръб два пъти седмично? [quote author="Svetlio…