Петко К

Днес: А1. Тяга - 3х5 х 60,90,120 кг; 3,3,2 х 140,160,170 кг. А2. бутане с…

Вече ти го казаха, но да обобщим. Първо, нищо не ядеш цял ден (2 яйца,…

Нещо военната преса ми тежеше, набиранията също, но е нормално, след като не съм се…

А какво общо има тоя роман, дето изписа с темата? Не ми трябват онлайн статии,…

Днес: А1. Набиране на лост с подхват - 5,5,3 х 0,10,20 кг; 3х3 х 30…

Ами, почвай да се учиш да се набираш правилно ;)

Не чак толкова :)

Днес почивам. Разходих се малко, и това ми е цялото движение, отпуска съм и спах…

То и със щанга лактите може да са встрани или до тялото, както и хвата…

[quote author="todor ivanov" date="1316454148"] След 8 клас да ида в английската гимназия или в мойто…

Няма по-добро, и двете си имат предимства и недостатъци. SportFreak, с тази програма, дето си…

Гребането с щанга е по-сложно технически и изисква повече техника, докато гребането с дъмбел е…

И от къде знаеш, че набива? Аз не знам да има такива упражнения ;)

От вчера имам мускулна треска на гърдите, раменете, малко на гърба и бицепсите. Днес: А1.…

Тия постижения са в кг. И са реални. Разбира се, малко са се изхвърлили за…

Много мързеливо лято, няколко седмици изобщо без тренировка, но поне бяха разпределени равномерно през времето.…

А пък ако се случи да падне метеорит и унищожи целия свят, ще има ли…

Абе, най-функционално (и здравословно) е да не ходиш у селски дискотеки и да не се…

И аз съм за поне 10 долна граница и 20 горна. И вярно, това оранжево…

Той ако е идиот ще се утрепе и докато ходи. Тягата и клека се учат…