Петко К
90 кг. Днес: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0,5,10,15,20; 2х6 2. Гребане от…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120 х 1,2; 2х5 х 105…
Раздвижване.Днес: 1. Клек - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х 130,140; 100 х…
Раздвижване.Пак съм 90 кила. 1. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 2х1 х 30,35; 2х5…
Раздвижване.Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 2х1 х 90,92.5; 80х5; 72.5 х 6…
Раздвижване.Трябва да почна по-редовно: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,170; 143,75 х…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х 140,145; 2х5 х…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5х3 х 0,5,10,15,20; 30х1; 2х5 х 10 2. Гребане…
Раздвижване.Една седмица почти не станах от леглото, хвана ме някакъв гаден вирус. Днес се раздвижих,…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 30х2; 40х1; 20х5; 10х7 2. Гребане от…
Раздвижване.Вчера: 1. Военна преса - 6х3 х 20,40,50,60,70,80; 90х1; 80х5 2. Лег с тесен хват…
Раздвижване.Нещо хич не ми се тренира. 1. Тяга, без колан и фитили - 6х3 х…
Раздвижване.Връщам се май към бутащи-дърпащи, т.е., вече нямам отделен ден за долна част. Въпреки че…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х 140,145; 2х5 х…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 6х3 х 0,5,10,15,20,25; 2х6 х 10 2. Хоризонтално набиране…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 105 х 5,6 2. Преси…
Раздвижване.Първи клек за годината. 1. Клек - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х…
Раздвижване.[youtube]https://youtu.be/EiMyEw8jgYk[/youtube]
Раздвижване.Вчера: 1. Военна преса - 6х3 х 20,40,50,60,70,80; 90х2; 80х5; 65х9 2. Лег с тесен…
Раздвижване.Основно финансови проблеми, а и може би пак ще се местя. Ще видим де, може…