Петко К
[quote author="Dydo" date="1634642649"] Идеята е, че ако един човек изначално е бил слаб, по трудно…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Dydo" date="1634639333"] Я разбирачите да се изкажат по един въпрос. Та той е: за…
Възстановяване с опити за надграждане.88 кг. Днес: 1. Тяга - 6х3 х 60 - 160 кг. 2. Набиране с…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1634384193"]Ако гледам надолу, то е от срам че уж титани, а общуват и…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1634199568"]Не е вярно, тежки щанги и бойни спортове е формула за контузии.…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1634199568"]Не е вярно, тежки щанги и бойни спортове е формула за контузии.…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Стига с тая "функционалност"! Всичко, което те прави по-силен и изгражда мускули е функционално и…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз до колкото знам, са я елиминирали заради това: [url=http://www.oldtimestrongman.com/images/doughepburn_press.gif]Преса[/url] Но при условие, че в…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 4х3 х 60,80,100,120; 140х1; 120 х 5,5 2. Клек с щанга…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Лег-пресата е по-контузваща от клека, особено по начина, по който я правят повечето. За мен…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Като правех тяга последния път, почнах с 60 кила и после я разтоварих пак до…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1634106770"]Стойките за клек най-често се ползват за сгъване за бицепс с щанга. [/quote]…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Любомир" date="1634055621"]То по снимка 140 трябва да му е пуш пресата..[/quote] [quote author="Brown Bomber"…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Любомир" date="1634055023"]Дълги ръце- така е, но хвата му си е стандартен, . [/quote] E…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Дълги ръце, сравнително тесен хват, не много развита горна част. Нормално.
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1634048858"] Защото според мен може да си атлет и да си дебел. Дори…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Гюлето" date="1634043848"] Да, точно така съм определял и определям от колко храна имам нужда!…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Гюлето" date="1634040456"] Колко пъти и как да го напиша, че не трябва да задоволяваш…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Гюлето" date="1634037649"]а) ще отслабне Ако има разума, волята/ината да се храни , колкото му…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5х3 х 0,10,15,20,25; 30х2; 2х5 х 15 2. Гребане…