Петко К
Днес: 1а. Наклонена лежанка - 4х3 х 60,80,100,110; 120х1; 100 х 5,6 1б. Набиране подхват…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х1; 2х3 х 80 2. Клек с…
Коронавирус в България[quote author="Bart Simpson" date="1633340730"]Защо затварят обсерватории в цял свят?[/quote] Извънземните идват и не искат да…
Възстановяване с опити за надграждане.Държа около 86 кг, без диети и без тренировки :D Около 10 от тях са…
Коронавирус в България[quote author="Brown Bomber" date="1632833674"]Да, с вас двамата.[/quote] Нищо не ти разбирам. Нямам идея каква ти…
Коронавирус в БългарияАз да питам, защо сме на второ място по смъртност, като сме толкова умни всичките?
Коронавирус в БългарияА останалите 89% са неваксинирани. Какво точно искаш да кажеш?
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 140х1; 2х5 х 120 2.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране на усп. ръкохватка - 5х3 х 0,10,15,20,25; 30х2; 2х5 х 15 2.…
Стронг енд бетон!Не е задължително. В залата имаше един инструктор, чиято физика не предполага да е пипал…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,90; 3,3,1 х 100,110,120; 2х5 х 100 2.…
Simple notes 🦊 В търсене на центърТри дневен сплит или три тренировки седмично? Щото не е едно и също. Ако питаш…
Новобранец в фитнеса [Съвети/Помощ]При това тегло и ръст, ако си само 14-16% мазнини, значи имаш прилично количество мускулна…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 5,6 х 15 2. Гребане от пода…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 2х5 х 70 2. Клек с пауза,…
Коронавирус в България[quote author="Димо" date="1631885301"] [quote author="doni dimitrov" date="1631884567"] Ако съм преболедувал имам ли имунитет и защо…
Too Little, Too LateПлочкаджията ми каза, че за 3-4 дни ще налепят банята. Че принципно могат за толкова,…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране раменен надхват до гърдите - 6х5 2. Набиране подхват с допрени длани…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 5,5,3,3,2,4 х 60,80,100,120,130,120 2. Клек - 3х3 х 60,80,100; 3х3 х…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 5х3 х 0,10,15,20,25; 30х2; 2х5 х 20,15 2. Гребане…