Петко К
Ами не купувай замразено ;) Аз напоследък карам само на свински пържоли, и си ги…
Пилешка пържола от бут.Филето е сухо и безвкусно и трудно се преглъща. Ако е за вкус, предпочитам бута.
Как да кача маса на гърдите най-вече (начинаещ) ?А всъщност може ;) И даже ще има растеж.
Пилешка пържола от бут.Купувай ;)
Съботно-неделна тренировка в СофияЗащо не ги правите по-късно? Тия ранни часове не са за мен :D
От фитнеса към Street Fitness-аСъщо така, излез от наложената ти от залата рамка, че тялото се състои от отделни…
От фитнеса към Street Fitness-аЗначи, същото е - упражненията са си упражнения, дали ги правиш в залата или на…
Въпрос за разстоянието между гърдите[quote author="tabu" date="1305814030"]а според вас, възможно ли е един човек преди да започне тренировки с…
Фитнес дневник на Петко КНяма как да стане без хранене след тренировка ;) Аз си лягам 2-3 часа след…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съветАз се чудя що съм толкова слаб, пък то защо било :D Вчера тренирах гръб…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Мъртва тяга - класическа - 5,5,3,3,2,3,5 х 90,120,140,160,180,170,160 А2. Прасец на машина, седнал…
Ще правя малка промяна в тренировъчния план и имам нужда от съветА ако ги правиш едновременно? ;)
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост с подхват - 5,5 х 0,10 кг; 3,3,2,2 х 20,30,40,40…
Ектоморф съм и искам да кача килограми - как да постъпя?Почвай тренировки. А 5 кг може да се качат и за месец, с подходяща тренировка…
Спиране на фитнес(за малко) - бяганеАз пък мисля, че лекоатлетите не търчат бавно и монотонно на пътеката или в парка,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Аз пък си мисля, че баланса при пистолетите няма пренос в баланса при стойката на…
Подобряване синхрона между модераторитеДа, къде е това БАН? :)
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплитНе е проблем да се тренират гърди и гръб в един ден, аз в момента…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Дължината на един стадион е 100 метра, ширината 50. Една обиколка е 300-400 метра, според…
Дневник на Чолаков..Малко е безсмислено да ядеш обезмаслени продукти (като извара, белтъци и пилешко) и да добавяш…