Петко К
Не ти изостава рамотото... всичко ти изостава ;) А и без тренировки как искаш да…
Пред дилема съм - Crossfit или Fitness?Ако е идиот, ще си ги избие и без лост.
Пред дилема съм - Crossfit или Fitness?Да, разбира се, примерно един 120 кг дебелак, без никаква физическа култура и двигателни навици,…
Пред дилема съм - Crossfit или Fitness?Повтаряте си едно и също като развален грамофон. Така и не разбрах ЗАЩО собственото тегло…
Вдигане на щанга от тилен лег (лежанка)[quote author="LosT_xt" date="1305507185"]Според мен щангата трябва да опре в гърдите при обикновен лег. Полулегът като…
Световни рекорди по силов трибой.Да, но поне им се налага да се чистят, за да не ги хванат, или…
Привет на всички “Street fitness” почитатели!Дават да, до едно ниво. Но вие още сте начинаещи, нормално е, а и предполагам…
Пред дилема съм - Crossfit или Fitness?Всъщност, при лицевите натоварването е под собственото тегло. [quote author="megabolic x" date="1305492831"] Ами ето една…
Пред дилема съм - Crossfit или Fitness?megabolic x, сега остава да обясниш с какво се различава тежестта на щангата от тежестта…
Помощ при изготвяне на хранителен режим за отслабване за ЖЕНИ ( за сестра ми )[quote author="Bojidar Stefchev" date="1305489919"]Петко разясни, явно нещо не съм сметнал правилно, ама аз ям по…
Привет на всички “Street fitness” почитатели!Като стигнеш до клека и тягата, кажи и те с колко са ти се подобрили…
Пред дилема съм - Crossfit или Fitness?Абе от къде идва тази заблуда, че упражненията със собствено тегло са по-безопасни и по-ненатоварващи…
Фитнес дневник на Петко КНе, заден клек е.
Фитнес дневник на Петко ККъде видя преден клек? Такъв не съм правил много отдавна.
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Клек с щанга на раменете - 4х5 х 60,80,100,120; 3,3,2 х 140,150,155 кг.…
Бисери от форумаТова си е истина, не бих го сложил при бисерите.
Помощ при изготвяне на хранителен режим за отслабване за ЖЕНИ ( за сестра ми )[quote author="Bojidar Stefchev" date="1305442351"] Тотал: 900к. и е калорийния баланс на нея . да кажеме…
Нова програмаПърво, оправи си поста да е на кирилица. Второ, нямаш никаква нужда от кардио.
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга към корема - подхват - 8,8,6,6,6,5,6,9 х 60,80,100,110,120,125,120,110 кг. А2.…
Too Little, Too Latehttp://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/how_to_train_like_a_bad_ass_even_with_a_bad_back Относно травмата, виж тази статия, може да намериш нещо полезно.