Петко К
Ха, интересна логика - човека вижда резултата върху себе си, а някакъв си по интернет…
Тренировка за кракаКлек, после тяга. Ако почнеш с тяга, по-добре после не прави заден клек с тежко.…
Гръб през ден. Проблем?Не мисля, че е проблем. Щом тренираш вече няколко месеца така, трябва да си разбрал…
Most Lifters are Still Beginners - Разяснение[quote author="Straight" date="1303374277"] P.S.S Това е програмата в дейтали: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/who_wants_to_be_a_novice_you_do&cr;=[/quote] Да, чел съм я. И…
Most Lifters are Still Beginners - РазяснениеТака е, ако се прави с адекватни тежести, ще я усетиш. Аз препоръчвам гребане (набиране…
Гледат ли ви странно?Мен и в залата се случва да ме гледат странно.
Фитнес дневник на Петко К3 дни с под 100 грама въглехидрати дневно, и без шоколад :D Ще пробвам да…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост с надхват - 6,5 с, 0,10 кг; 6х5 с 20…
КофичкиГърба в случая е антагонист, т.е., има само стабилизираща функция, а не основна. Разбира се,…
Щангьие[quote author="Freelancer" date="1303299969"]Абе ще разберете вие, че не говоря празни приказки ;) Въпроса е да…
Възможно ли е да тренирам година и нещо и да няма никаква промяна[quote author="Alessandro Matri" date="1303283493"] аз не правя с големи тежести понеже нямам голяма сила примерно…
Покачване на маса = Калориен баланс +Тялото има ограничена възможност да синтезира мускулна маса, така че и 6000 ккал да приемаш,…
Лаф моабет - том четвъртиА защо реши, че секса ще ви развали приятелството? ;)
Има ли служебни колани и фитили в залите ви?Има, но не ги ползвам, защото си имам собствени.
КофичкиСлабо или никак.
Кръгова тренировка за начинаещи !Всички упражнения са сложни за начинаещ, затова се почва със заучаване на техниката и чак…
2 метра 70 кила . . . .Да, те културистите, щангистите и другите спортисти от много тренировки виж ги колко са кльощави…
Too Little, Too LateНямаш проблеми. До тогава все ще намеря време да изчистя 2-3 излишни кила :D
2 метра 70 кила . . . .Мислиш ли, че като надебелееш, че изглеждаш по-добре?! Паласки и сланини, комбинирани с кокали и…
% подкожни мазниниДа, 2-4% им е на състезание.