Петко К

[quote author="Budapest528 Budapest528" date="1295635568"]Някой имат мнение, че трениране в зала е по-добре от това вкъщи…

[quote author="Радостин Радев" date="1295646906"]Ти също не работиш с единици затова мислиш така. Баш 200кг ще…

[quote author="Delyan" date="1295640226"]Хаха :D От баща ми по наследство беше шкембето, но го свалих с…

3х3 на 160 са далеч от 200 кг, поне съдейки по себе си. По-скоро са…

Madboy напоследък много си позволява. Вижте тук: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/50138

Ако мислиш, че 4х15 ще стопят нещо повече от 3х8, си в дълбока заблуда. Иначе…

За жени, особено начинаещи и 1 упражнение стига. Аз бих препоръчал наклонена лежанка за горна…

Не. Ако искаш 6 дни седмично, тренирай по сплит.

И аз се замислям следващата ми кола да е Алфа :)

Ами с малки изключения, всички серии са ми тежки ;) Вчера кляках без колан до…

Зависи колко е голямо пилето. Всичко останало ти дава около 70-80 грама протеин.

От вчерашната тренировка, бях си забравил колана.

Нещо ме болеше кръста днес, но въпреки това покляках малко. А. Клек с щанга на…

То ако можеше да се развиеш със 7 кг, нямаше да са измислени щангите и…

Ти кила ли гониш или плочки? Досега си гладувал, сега тялото ти си наваксва. Съвсем…

[quote author="atanasov" date="1295509712"] Ако продължавам да качвам телесна маса, скоро няма да мога да направя…

Значи, за гърди и ръце в една тренировка трябва да си на зоб, а за…

Днес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 7,7 х 60,80; 4х6 х…

[quote author="Solomon Kane" date="1295297128"] Ако темата ти е интересна, препоръчвам ти една весела книжка -…

inis9 е права, ти в момента нямаш изградени плочки, така че колкото и да чистиш…