Петко К

[quote author="Гoshko96" date="1295239880"]Ето сега сутринта примерно правя по 2 серии коремни за горна част на…

Двете движения не са свързнани ни най-малко и силата на едното не влияе на другото.…

[quote author="Solomon Kane" date="1295224119"] Въпрос на вкус. Най-големият сухоземен хищник е полярната мечка, но с…

И това е мост, (трибойски), но ханша си стои на пейката и не се мести…

[quote author="alabalaa" date="1295195854"]Забравих си паролата на рутера, ако го ресетна ще се махне ли? Кво…

Протеина е основата, махнете ги тия мазнини и въглехидрати. Аз лично със 120 грама протеин…

Растителна е и е тъпкана със захар. Ако това те устройва, значи става.

Днес направих една лека тренировка в къщи: А1. Търкаляне с колелцето (за преса) - 5х5…

Мост е когато повдигнеш таза от лежанката и застанеш на мост. [quote author="str1ker.1" date="1295206612"]малко оф-топик,…

Ако подскоча леко вече няма да е военна преса, а push преса (изтласкване), което си…

Не, аз съм си, снимката е от вчера :)

Днес: А1. Набиране на лост с тесен подхват - 2х5 х 0,10 кг; 4х3 х…

Blaze Media Pro. Ама е малко бъгава, поне при мен не се държи много добре…

То викането качва поне 10 кила на лежанката :D В какъв смисъл да ме хващат…

[quote author="fire.is.my.nature" date="1295002250"] Кой ще ти гледа мускулите на 13 ?!? :( Плуване , тичане…

Външните дразнители са преходни, нямаш ли го в себе си, няма и да изкараш дълго.

Така е, в повечето случаи психиката играе голяма роля. Днес: А1. Гребане с щанга към…

Тренирай гърба както си е даден по програмата. Т.е., между сериите бутащи прави упражнения за…

Разбира се, на теория 190, че и 200 кг не трябва да са ми проблем,…

Днес: А1. Набиране на лост с тесен подхват - 5,5 х 0,10; 3,3,3,2 х 20,30,40,40…