Петко К
Тая тема си отива, и без това имаш още две еднакви.
Фитнес дневник на Петко КИ двете са в надхват.
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Човек не е вегетарианец по природа. Със соя и семена нищо не замествате, соята даже…
Лаф моабет - том третиАми, билдерите не, поне не би трябвало, ако тренират умно ;) Но "билдерите" по залите…
The road to health, дневник-пътепис[quote author="3OP3AMAH" date="1293712553"] **** Днес видях две момчета, които си свършиха тренировката, преоблякоха се в…
Лаф моабет - том третиМного хора не правят кофите правилно. Нито лежанката. За раменните преси да не говорим ;)…
Добре ли е тази програма за РЕЛЕФНяма програми за релеф, това, че си сложил по 20 повторения няма да те направи…
Лаф моабет - том третиМного обичам такива крайни изказвания ;) За мен пък кофите са преди лежанката по ефективност…
Calisthenics !Първо, защо не пишеш в специално създадения раздел? И второ, колко пъти ще ни показваш…
Системи за сила: 5х5Военна (military) преса е от СТОЕЖ, т.е., прав.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)А аз колко пъти съм се сецвал, и то на повече от 60 кг ;)…
Mike Mentzer - принципи, отзиви?Малко въпроси: 1. Какъв опит има брат ти с тренировките и как е тренирал преди…
Фитнес дневник на Петко КПоследната тренировка за тази година беше в къщи: А1. Лицеви опори с пляскане - 10х5…
ДневникНе бих се обзаложил.
Дневникът на VentsiАко сте наистина силни и функционални, ще ви личи ;)
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Нищо не разбрах. Последно, правил си лег 8х4 с 50 кг, както е по програмата,…
Бавно изпълнение на повторениятаhttp://www.t-nation.com/free_online_program/sports_body_training_muscle_anaconda/anaconda_protocol#3-8211-perfect-rep П.П. inis9, няма как големите тежести да се движат екслозивно, но целта е да…
Съставяне на "икономичен" режимДа бе, и като е малък, да се тъпче с боклуци, така ли?! Та като…
Фитнес дневник на Петко КТова е от много захар (въглехидрати), и при мен голямо количество наведнъж имат подобен ефект…
Фитнес дневник на Петко КМоята почивка е доста над минута, понеже ги правех между сериите тяга.