Петко К
Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 2х1 х 90,92.5; 2х5 х 75 2.…
Раздвижване.[youtube]https://youtu.be/fkW4R4062GI[/youtube] Чудя се дали [url=https://www.strengthshop.eu/products/riot-2-0?variant=40345810632884]този лост[/url] си струва? Замислям се и за един трап-бар, а…
Раздвижване.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 3х1 х 160,170,177.5; 152.5 х 5 2. Набиране…
Раздвижване.Понеже след боядисването на пудовката ми остана боя, реших да си направя експеримент, и да…
Раздвижване.Втората тренировка се състоеше от раменни преси, седнал и малко разгъване за трицепс на импровизирация…
Раздвижване.Малко под 88 кг. Свалям, ама доста бавно. До края на месеца ако съм под…
Раздвижване.Реших просто за проба да си направя и скрипец. Едва ли ще се ползва често,…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0,5,10,15,20; 30х1; 5,6 х 10 2. Гребане…
Раздвижване.Вчера нещо разтегнах или прещипах на гърба, сега ме боли. Тази пейка ми е неудобна…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 2х5 х 105 2. Преси…
Раздвижване.Днес: 1. Клек - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 3х1 х 140,145,150; 122.5 х 5 2.…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,15,20; 30х1; 40х1; 2х5 х 20 2. Гребане…
Раздвижване.88 кила сутринта. Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х2; 80х5 2. Лег…
Раздвижване.Новичките двайски. Пак не са кой знае какво, но поне са нови, с видимо по-добро…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране раменен надхват до гърдите - 3х3; 5,4,3 2. Тяга - 5х3 х…
Раздвижване.Нямаше как да не взема една, на фона на всичко друго, което накупих. Само че…
Раздвижване.Поръчал съм си 4 х 20, така че тия ми стават излишни. 2 х 15…
Раздвижване.По-късно реших и да поклякам: 1. Клек със сед на пейка - 60х5; 5х3 х…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 1,1 х 130,140; 2х5 х 122.5, 120…
Раздвижване.Днес: Сутринта: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0, 7.5, 15, 20,25; 10 х…