Петко К
Вчера нещо разтегнах или прещипах на гърба, сега ме боли. Тази пейка ми е неудобна…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 2х5 х 105 2. Преси…
Раздвижване.Днес: 1. Клек - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 3х1 х 140,145,150; 122.5 х 5 2.…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,15,20; 30х1; 40х1; 2х5 х 20 2. Гребане…
Раздвижване.88 кила сутринта. Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х2; 80х5 2. Лег…
Раздвижване.Новичките двайски. Пак не са кой знае какво, но поне са нови, с видимо по-добро…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране раменен надхват до гърдите - 3х3; 5,4,3 2. Тяга - 5х3 х…
Раздвижване.Нямаше как да не взема една, на фона на всичко друго, което накупих. Само че…
Раздвижване.Поръчал съм си 4 х 20, така че тия ми стават излишни. 2 х 15…
Раздвижване.По-късно реших и да поклякам: 1. Клек със сед на пейка - 60х5; 5х3 х…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 1,1 х 130,140; 2х5 х 122.5, 120…
Раздвижване.Днес: Сутринта: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0, 7.5, 15, 20,25; 10 х…
Колкото да не е без хич[quote author="NNN" date="1658487686"] Във Франкфурт беше 39 градуса, отделно заваля привечер и аз отидох в…
Раздвижване.Последните придобивки. Поръчал съм си само дръжки за сглобяеми дъмбели, но пък нямам дискове, за…
Записки Dymag (уличен фитнес)Това е GPP, не е кой знае какво натоварване, особено ако си лек. Аз като…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 6 х 3 х 60,80,90,100,110,120; 2 х 5 х 110…
Раздвижване.Смених лоста за набиране с по-добър. Поръчал съм си и лостове за дъмбели, ако случайно…
Раздвижване.Уикенда отскочих до морето и не съм тренирал. Днес: 1. Набиране подхват - 5х3 х…
Раздвижване.Значи да си клякам така, докато се прецака съвсем :D Днес: 1. Военна преса -…
Раздвижване.Дясното ми коляно хрупа и пука при всяко движение, и се чудя дали да си…