Петко К
88,9 кг. Днес: 1а. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 140 х 2; 145 х…
Възстановяване с опити за надграждане.Аз не обичам да правя нещо с някой друг, нито да се бутам при многото…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,100,120,140,160; 180х0 2. Машина за гръбни екстензии - 4х8…
Възстановяване с опити за надграждане.Вчера: 1а. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 30х3; 40х2; 25 х 5,5; 20х5 1б.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 140х2; 120 х 5,5,6 2. Клек -…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране успореден хват - 6х3 х 0,10,15,20,25,30; 2х5 х 20 2. Трап-бар тяга…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х2; 3х5 х 80 2. Клек с…
Възстановяване с опити за надграждане.[url=https://www.pinterest.com/pin/315885361346660859/]Това.[/url]
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране на халки - 6х5 х 0,5,10,15,15,15 2. Хоризонтално набиране на лост -…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Клек - 60х5; 4х3 х 80,100,120,140; 2х1 х 160,165; 140х5 2а. Добро утро…
Възстановяване с опити за надграждане.88,5 кг. Днес: 1а. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 40х1; 3х5 х 20 1б.…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 140х1; 3х5 х 120 2. Клек -…
Възстановяване с опити за надграждане.Събота: 1а. военна преса - 4х3 х 40,50,60,70; 4х3 х 80 1б. Гребане от пода…
Възстановяване с опити за надграждане.88,2 кг. Днес: 1а. Наклонена лежанка - 5х3 х 60,80,100,110,120; 110 х 5,4,4 1б. набиране…
Как мога да комбинирам Таекуон-до и фитнесЦялото тяло с няколко основни упражнения. Примерно - лежанка, набиране, клек или тяга, раменна преса,…
Възстановяване с опити за надграждане.88,3 кг. Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,100,120,140,160; 2х1 х 180,185; 160 х 5…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,120; 140х1; 3х5 х 1203 1б. набиране успореден…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 40х1; 3х5 х 20 2. Гребане от…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 4х3 х 50,60,70,80; 92.5 х 1; 80 х 3,4; 70х7…
Възстановяване с опити за надграждане.87,4 кг. Днес: 1. Набиране успореден хват - 6х3 х 0,10,15,20,25,30; 3х5 х 20 2.…