Петко К
Е нормално е съотношението - военната е 60-70% от лега. Според мен, ако е много…
Раздвижване.Днес първата официална тренировка в домашния фитнес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 5х3 х 80,90,100,110,120;…
Раздвижване.Днешната "тренировка" се състоеше в качване, почистване и подреждане на дисковете. Вече имам напълно обзаведен…
Раздвижване.Жалко, че още нямам тежести, но въпреки това врътнах набързо една тренировка, за да пробвам…
Раздвижване.Засега това ми е решението. Има лека миризма на гума, но само ако съм върху…
Раздвижване.4 мм ми се струва тънко. Аз видях гумени плочи по 2 см дебелина, 50х50…
Раздвижване.Фитнеса ми е готов, събра се до леглото в спалнята. Остана да си купя дискове.…
Раздвижване.Днес: 1. Военна преса - 6 х 3 х 40,50,60,70,80,90 2. Лег с тесен хват…
Раздвижване.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,170; 140 х 7 2. Набиране…
Раздвижване.Вчера: 1. Лежанка - 5,5,3,3,1,1 х 60,80,100,120,140,145; 5,6 х 120 2. Военна преса с успореден…
Раздвижване.Днес: 1. Набиране успореден хват - 5х3 х 0,5,8,11,13; 2х8 (тежест в раница) 2. Гребане…
Раздвижване.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120 х 2; 5,6 х 105…
Записки Dymag (уличен фитнес)Краката си половината мускули в тялото, за разлика от врата. И това, че не правиш…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Brown Bomber" date="1655468407"]...но вратът ти стои някак несиметричен и може да вкараш упражнения с…
Раздвижване.Бях зле два дни, днес още не съм се оправил съвсем, но ми се тренираше,…
Раздвижване.Тъкмо ми потръгнаха тренировките и почнах да влизам в час, и ме тръшна някакъв гаден…
Веган, фитнес, добавкиНе се сещам за здравословни причини, които да изискват спирането на животинските продукти. По-скоро самото…
Раздвижване.Днес: 1. Военна преса - 6х3 х 40,50,60,70,80,90; 2х5 х 80 2. Лег с тесен…
Раздвижване.Днес: 1. Тяга - 5х3 х 60,80,100,120,140; 2х1 х 160,170; 180х0; 160х3 2. Набиране до…
Раздвижване.Днес: 1. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 3,1,1 х 120,140,145; 125 х 5; 120 х…