Петко К
Не, това "май" ми е паразитен израз, и трябва да спра да го ползвам.
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х1; 80 х 5,3,4 2. Клек с…
Тренировки за здраве[quote author="MotoRRhead" date="1615899765"] Сега се чудя за едно нещо, и понеже не съм го пробвал…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1615827591"] Оф, аман, днес без тренировка заради дъжд и кал, утре пак на…
Виц на деня :)[quote author="Dymag" date="1615663709"]Във фитнеса: - Тренер, к'во треа да помпам, че всички мацуранки да си…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 3х3 х 0,10,20; 3х3 х 30; 2х5 х 20 2.…
ТайЧиЧуан[quote author="nervak" date="1615734000"]Ако спра бирите,бързо ще придобия същия ген)))...[/quote] А аз захарта :D
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 3х7 х 100 2. Клек…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1а. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х3, 140 х 1; 2 х 5 х…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Клек със safety bar - 5 х 3 х 60,80,100,120,130; 2 х 1…
Критерии за трениращиИ аз съм правил бройки с +80 кила, така че наистина не е нещо специално.…
Възстановяване с опити за надграждане.86,7 кг. в залата Днес: 1а. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х1; 80 х…
Критерии за трениращиКато си възстановя силата и си покрия критериите на щангите, ще се пробвам и на…
Критерии за трениращи[quote author="Dymag" date="1615062863"]Аз не разбрах какви са стандартите. [/quote] За трениращите с тежести и собствено…
Критерии за трениращи[quote author="Dymag" date="1615060179"] ... и какво от това?[/quote] Нищо. Но всички го приемат лично. Вижте,…
Критерии за трениращиНормалното изпълнение на упражненията с пълна амплитуда, плюс стандартното разтягане на мускулите между сериите и…
Критерии за трениращи[quote author="Svetoslav" date="1615037327"] Под гъвкавост не разбирам правенето на шпагати. Без необходимата гъвкавост един мускул…
Критерии за трениращи[quote author="Svetoslav" ] Като гъвкавост ли, Петко? Мисля, че фактите тук са в полза на…
Критерии за трениращи[quote author="Svetoslav" date="1615024177"] И защо да се хващаме само за силата - тя ли е…
Критерии за трениращиНе знам кой аватар гледаш, отдавна няма моя снимка. Но когато имах такава, беше снимка,…