Петко К
Anidor. Но последния, който си купих 80% - прекалено сладък ми се стори. Сега си…
Мнение за тягата на приятел!http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck
Мнение за тягата на приятел![quote author="Тони1" date="1288680618"]На мен пък ми се струва,че точно така напрежението е по-опасно за кръста…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга към корема - подхват - 8,7,6,6,5,4,4,9 х 60,80,100,110,115,120,120,105 кг. А2.…
Кой от двата варианта е по-добър за Гърди?2 часа тренировка едва ли ще издържа ;) Да, кофичките преди изолиращите, аз така съм…
Една скучна тема!-_-!Съгласен. Намалил си два пъти честотата и обема, в сравнение с преди. Нормално е да…
Къде ми е грешката в храненето?Вижте, това с калориите е относително. Няма как един начинаещ, който е примерно 175 см…
Къде ми е грешката в храненето?Какво значи не яде? Яде повече от мен ;) Друг е въпроса колко му е…
Мнение за тягата на приятел!Нищо няма да ви стане, ако пуснете още 5 см до пода ;)
По-добрата закуска ?5 цели яйца, пържени с масло, + 50-100 грама сирене, и евентуално една филия пълнозърнест…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Absolut Illusion" date="1288594095"] Note 2: Не е честно! Има някаква световна конспирация срещу здравето…
Tренировъчна програма и хранителен режим за релефИли да приема по-малко, от колкото изразходва ;) Абе я зарежи засега калориите. Храни се…
програма за релеф?Няма такава. Прочети поне малко, поне основните неща да сиизясниш, защото нищо не става на…
Кой от двата варианта е по-добър за Гърди?Зависи колко са ви трудни ;) Пък и не е нужно да блъскате до последни…
Въстановяване[quote author="PULLUP" date="1288638900"]Какви се тия дрън дрън глупости-усмивки,хумор? [/quote] Ако мислите, че емоционалното състояние и…
Бърлогата на DeadManWalkingОставаше и да ти е тежко ;) За преса, пробвай повдигане на краката от вис…
Кой от двата варианта е по-добър за Гърди?[quote author="Витан" date="1288602546"]Моят вариант: 1. Повдигане от полу-лег 2. Кофи с тежест 3. Флайс от…
Фитнес дневник на Петко КИ аз, стига да не са много :) Специално уикенда обаче намалих процента до 65%…
Фитнес дневник на Петко КДнес: Реших да не се товаря много, даже се чудих дали да отида на тренировка.…
Наливане на бедраЯсно е, че трябва да имаш перфектна техника, но си трябва и сила. Само че,…