Петко К
Ами не виждам какво пречи да е толкова. Тяга 180 х 5 за 85 килограмов…
Дневникът на N'atalyГлупости. Перфектни са :) По-добре от хилави и/или пухкави жени без грам мускулче.
Моята програмкаЗа колко се възстановяват точно, никой не може да ти каже. От една страна, не…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Режима няма как да е хем ВМ, хем ВВ. Едно от двете винаги ще преобладава…
Фитнес дневник на Петко КЗависи :) Има нещо като преса, но тя си ми е така от 2-3 години.
Фитнес дневник на Петко КОт сряда имам мускулна в краката и прасеца (още се усеща леко). За прасеца рядко…
Дневникът на GunterТака е, нямат нищо общо - яйцата са хубава и полезна храна, а кебапчетата и…
Дневника на Християн ТодоровДа, както и очаквах. Почвай да тренираш и ядеш здраво и да качваш мускули, иначе…
Лаф моабет - том третиАз съм си социопат по рождение :D Все пак, като може да имате и двете,…
Дневника на Християн ТодоровНе мога да ти видя снимките а и няма значение. Теглото ти е ниско, т.е.,…
въпрос относно хранителния ми режим ?Какъв цял живот, ти си на 16 :D Тепърва тялото ти ще се развива. С…
Дневника на Християн ТодоровТренирай по програма за начинаещи, какви са тия сплитове по мускулни групи? Една основна програма…
Ronnie Coleman ще участва ли на Мр.Олимпия 2010?Не е ли малко късно да се надяваш на това, при условие че Олимпията свърши…
Лаф моабет - том третиНай-добре и двете - първо щангата и после момичето ;)
Денна,нощна два почивам...По същия начин. Нощта става ден :)
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 8,7,6,6,6,4,6,9 х 60,80,100,110,120,125,120,105 кг. А2.…
Как да подобрим тренировките си !И аз тренирам вечер. И след това ям 1-2 пъти. Повечето пъти един път. Не…
Сваляне в краката и качване в ръцете, гърдите и гърба ?Нищо не му трябва да добява, с тези работни тежести му е рано и за…
правилно храненеНяма основателна причина да го прави, може да яде и точно преди да легне да…
Дневникът на GunterКато са ти слабост, яж ги като десерт, не като основно хранене ;) Не разчитай…