Петко К
http://obiavi.data.bg/single/28581 :D
Дневникът на Julius[quote author="Julius" date="1286210046"] Пфф отнов омного зле с набиранията. Направо не ми се говори. имамчувството,…
Фитнес дневник на Петко КАми малко, около половин грам за момента, но ще увелича дозата. То толкова и редовно…
[Помощ] Въпрос относно една програмаИ това всичко в една тренировка ли?!
Малко помощ за отслабванеИ каква е разликата? Ти мазнини ли искаш да чистиш, или да сваляш килограми? Ако…
клек с щангаТова от никъде не следва. Може да важи само за хора с недостатъчна гъвкавост и…
клек с щангаЗа какво му е да слага подложки, след като и без тях си кляка нормално?
Фитнес дневник на Петко КТоку виж пресата се показала ;)
Фитнес дневник на Петко К[quote author="a.k.a The Boss" date="1286112738"]Да определено с дъмбелите е по-удачно,но дланите насочени настрани,а не напред,нали?…
Фитнес без добавки ???Става.
Дневникът на MaywedaСтандартните коремни преси товарят много хип флексорите на бедрата. Трябва ти доста опит, за да…
Дневникът на MaywedaТрябва да си харесаш друго упражнение, коремните преси не са за корем :D
Лаф моабет - том вториАми да, ама това са двама различни души :D
Фитнес дневник на Петко КНе съм пробвал, за момента съм си харесал разгъване с два дъмбела от лег (вместо…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А. Мъртва тяга - класическа - 90х5; 5х3 х 120,140,160,165,160 кг; 140 х 8…
Фитнес дневник на Петко КEто клипчетата от вчера. Този път си поиграх да ги завъртя (баси, един свестен софтуер…
Intermittent fastingВиж тук, човека е пробвал на практика: http://liftandeat.blogspot.com/search/label/1.%D0%A6%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%20%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B5
Въпрос относно трениранеПо-принцип нищо не пречи. Зависи как тренираш през тези 5 дена.
дневникът на Макси[quote author="dance_girl" date="1286011207"]Съжалявам, обаче съветите, които давате тук мъжете, не работят при жени, които целят…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. набиране на лост с надхват до брадата - 5,4,3 х 0,10,20 кг; 3х3…