Петко К

Ами изобщо няма какво да се обсъжда.

Съгласен. Изчисти храната от боклуци, тренирай здраво и след няколко години ако още нямаш релеф,…

[quote author="С7АЛК3Р" date="1285210146"]А и така обясняват, че по фитнес залите, всички са на хормон на…

Не е проблема в ниските въглехидрати, а в ниските калории за дълго време. Все пак,…

90 кг. Не че има значение де :)

Зависи какво точно е НВД-то и дали е пълноценно хранене или е орязано от всякъде.…

На повечето състезание опитите са минимум 3.

Ами от няколко месеца и засега няма резултати. Поне не такива, които да видиш и…

Къде от страни? Да не си разтегнал нещо? Ако е мускулна треска, няма проблеми. Ако…

[quote author="hari82" date="1285164866"]Хора поспрете се малко, как ги мислите тея 30 серии на тренировка, пък…

Ами то ако проследите няколко тренировки назад, ще я видите цялата :) Ето я схемата:…

Все пак, част от тези 30 серии са загряващи и вработващи и както сам каза,…

1. Колко серии на кое? За цялата тренировка са 30 общо. 2. Какво значи специална…

Днес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - подхват - 3х6 х 60,80,100…

52 серии за един час? И то без да правиш суперсерии и други такива. Значи,…

Може, разбира се. Само че, за да има резултати, трябва да спазваш някои правила, а…

[quote author="N’ataly" date="1285142426"] Ами то нали по принцип стандартно си се правят по 4 серии,от…

А защо ти пука какво мислят (казват) момичетата? И аз мисля много неща за повечето…

1. Като направиш без проблеми всички запланувани серии и повторения. 2. Не е задължително (по-скоро…

И какво правите по толкова време в залата? Аз след 45 минути съм разбит.