Петко К
Добре де, разбрахме, че тоя е уникат, никой не може да го бие. Искам да…
Лаф моабет - том втори[quote author=".::SPECNAZ::." date="1284915936"]Нищо чудно скоро и в шаха да измислят някакъв зоб :D[/quote] Че и…
Само 11% от мъжете по света го могат[quote author="donati" date="1284920708"] Само недейте казва,че всеки може да го направи ако тренира. [/quote] Всеки…
Хранителен режим за отслабване при вегетарианство?Яйца, извара, кашкавал, сирене. Бобови и ядки като допълнение.
Хранителен режим за отслабване при вегетарианство?То понеже рибата не е месо....
програмаНа 13 години мускулна маса не се прави бързо. А за тренировки не ти трябват…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А. Мъртва тяга - класическа - 3х5 х 60,90,120 кг; 3х3 х 140,150,160 кг…
Храни богати на Въглеводороди ?То понеже плодовете не са бъкани с въглехидрати, нали? ;) Смени си лекаря.
Набирания всеки ден ?Трябват И набирания и гребания. И даже тяга, нищо че не е упражнение за гръб.…
Лег - хват?Прекалено широкия хват води до малка амплитуда (от там по-малко разтягане и работа на гърдите)…
ъъъ, някакво разнообразие??Качи мускулна маса и ще порастнат. На тези килограми няма накъде повече. Спри да ги…
Фитнес дневник на Петко КАбе ще взема много як да стана, затова вчера си починах малко ;) Днес: А1.…
Лаф моабет - том втори[quote author="Rikoo" date="1284752125"]Няма спортистки в категорията :D[/quote] То ако са в твоята категория, си го…
Лаф моабет - том вториАми то може и като спорт да се практикува, какъв е проблема? ;)
Лаф моабет - том вториАбе, аз под нощно кардио други неща разбирам, ама.... :D
КлекАз пък никога не съм правил добро утро, ама такъв клек докарвам без проблеми ;)…
колко кога и трябва ли да се почива между тренировките?Да гадаем ли сега, каква ти е тренировката, как се храниш, какво пиеш, какво взимаш?…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 4х6 х 60,80,100,110 кг; 3х5…
Много лицеви против малки гърдиЗависи какви са ти критериите за брутално ;) [quote author="tabu" date="1284650725"]с лицеви гърди не се…
Колко най-много време може да се тренира с една програмаНяма разлика.