Петко К

За кой спорт си говорите? Не всички се занимаваме с бодибилдинг :)

Интересно, а за какво ти е да сваляш мазнини само от там? На другите места…

Абе сега е смешно да се хвалите с потентност, като станете на 50 и още…

15.8.2010 Яйца 4 броя, сирене и масло, половин филийка пълнозърнест хляб (35 гр.) Тренировка Пилешко…

Днес: А1. Набиране до брадата с надхват - 5х5 х 0,10,15,15,15 кг. А2. Военна преса…

Гърдите и гърба не са цялото тяло, така че прави си базова програма за цялото…

Аз как мога да приемам нужния протеин от храна, без да си претоварвам нищо? Тя…

[quote author="maxxi" date="1282022571"]Ами - значи фаза 3 било. Тези фази всъщност какво обозначават? [/quote] Питай…

[quote author="nedqlkoma6inata" date="1281975836"]С каква скорост да изпълнявам упражненията?И ще се развият ли различни качества, ако…

Тя понеже не е билдер, може спокойно да си яде жълтъците, още повече, че нейните…

Защо, каква ми е ползата? :)

Ами аз лично съм пробвал и не виждам голям смисъл, тъй като вече имаш поне…

[quote author="4today" date="1281877626"]Ясно че колкото е по-малка тя толкова повече личи гърба и е по-хубаво.…

Техника не се губи толкова бързо, за формата казах - издръжливостта е паднала малко. Относно…

И аз минах през Лозенец, но накрая отидох в Приморско :)

Примерно витамин А, Е и Д. И разбира се, холестерол, който е прекурсор на тестостерона…

Ъгъла е такъв, иначе хвата си е нормален. А по-широк хват=по-малка амплитуда. Гърдите се разтягат…

[quote author="Миsh0" date="1281875646"]дори се създава илюзия, че ти беше леко.[/quote] Не е илюзия :)

Тренирай цялото тяло базово 3 пъти седмично, без сплитове и се храни като за маса.…

Абе не вярвам чак толкова лесно да се качат 5-10 см мускули в краката ;)