Петко К

Десетки хора тука ядат по толкова яйца дневно и са живи и здрави.

Ето ги и тях: Гребане с щанга - на 80 и 100 кг. Техниката ми…

[quote author="a.k.a The Boss" date="1281868832"] Наистина е така ,но за мен крака над 70 см.е…

Днес: А1. Гребане с щанга от наклон към корема - 5х6 х 60,80,100,110,110 кг. А2.…

Последна :) Не съм се снимал много, снимах морски пейзажи и други хора :)

[quote author="alabalaa" date="1281812106"]Формата е страхотна. Между другото, казвал си че А1 и А2 значи че…

Тук - неуспешен опит за шпагат :)

Тук съм с плажната риза, още първите дни :)

Върнах се. Гледам, не сте скучали много без мен ;) Смятам да почна да тренирам,…

С тези двата варианта можеш да наблягаш повече на рамото, а с предишния - на…

Ако имаш възможност за 4, тренирай по втория. Там трицепса го тренираш на свежо. Рамото…

Е, ако си начинаещ, може малко повече :)

[quote author="FRANKO1" date="1281233960"]не очаквайте разхлаждане по морето - водата е 30+ градуса ;)[/quote] Абсолютно -…

И на мен. След 2-3 часа заминавам към морето, да се разхладя :)

[quote author="old_man" date="1281121085"]Ехидност ?[/quote] Чистата истина, или поне толкова, колкото и това, което ти каза.…

Така е. А лежанката не прощава на раменете. Пък френското на трицепса, сгъването с лост…

Работа :) Е, и малко мързел де, реално можех да потренирам поне 2-3 пъти за…

12 дена без тренировки, тегло около 78 кг. Хранене - 1-2 пъти дневно, другото е…

Кръста отказва да стабилизира, когато тежестта е голяма за него. Или когато се изтощи.

Дай му тогава един 50 килограмов, да ти демонстрира с него ;)