Петко К
Като цяло да, но няма да е зле и ако се подобрява малко по-малко :)
Фитнес дневник на Петко КАз мислех да ги намалявам ;) Днес: А. Клек с щанга на раменете - 2х5…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Човек не може да се пошегува вече, все ще се намери някой обиден ;) Нещата…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ами, помпаш само огледалните мускули - гърди, бицепси и преса с много серии и повторения,…
Белтъците и момента на приемане[quote author="Rikoo" date="1277221148"]Защото господин разбирач има болест за която едва ли си чувал - салмонела.…
След 5x5 на къде?Абе хора, 5х5 си е просто един протокол, може да го ползвате цял живот ако…
Фитнес вкъщи[quote author="LDoeN" date="1277618623"]За стимулантите: Всичко, което не е забранено е разрешено. Започни с протеин. След…
Фитнес дневник на Петко КНяма причина, хрумна ми да завърша тренировката с него и така го направих. Не съм…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране до брадата с надхват - 5,4,3 х 0,10,20 кг; 4х3 с 30…
Дали сме още малки 14-15 годишните?Това, дето му извадиха от ръката е синтол.
Дали сме още малки 14-15 годишните?[quote author="Julius" date="1277526979"][url=http://vbox7.com/play:985f2460]Ефекта на стероидите[/url], разбира се може да не стане точно на теб ако…
Дали сме още малки 14-15 годишните?Разбира се, но целта е да извлечеш максимума без химия, преди да минеш на нея.…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 6,6,5,5,5,4,4,5 х 80,100,110,120,120,130,130,120 кг. А2.…
Докладването на постове с нарушенияИли, смени си мейла в профила с някой, който не ползваш ;) И аз получавам…
Как го правите?Защо да ставам в 6? Тренирам вечерта след 20-21 часа. Храненето - в момента сутрин…
Тренировка за маса[quote author="bolt94" date="1277301567"]Здравеите аз съм на 16г 181см висок и тежа 67кг . Искам да…
Фитнес дневник на Петко КДнес - упражнения с колелцето: Срещу стената - 4х3 и после 3х5 с по-малко амплитуда.…
Лаф моабет - том втори[quote author="cecowe" date="1277301680"]Петко, не ми трий постовете де. :Д[/quote] Някой друг е бил, аз досега…
Лаф моабет - том вториАбе, някои сме способни да изядем на едно ядене повече от колкото други за цял…
Лаф моабет - том вториЩо? Има ли какво да криеш? ;)