Петко К

Тренирай си, мускулната треска не е пречка, пък и за два дни трябва да мине.…

julius, в допълнение към горното - на теб проблема ти не е в джънка, просто…

Интензитет и честота са две различни неща. Всъщност, при добре подбран и регулиран интензитет и…

[quote author="gogata2427" date="1277229540"] Жалко,че няма модератори в този раздел.. :D [/quote] Как да няма, тук…

Днес: А1. Военна преса с щанга, прав - 5,4,3,3 х 50,60,70,80 кг; 85 х 2,1;…

Много ясно, тия съвети са точно от списание извадени. Което не значи, че няма нещо…

Не разбрах от какво не се оплаквам? :) И едва 80 кг съм, не съм…

И най-големите специалисти-манияци не могат да ти помогнат. Въпроса ти няма точен и кратък отговор.…

Стига, че ще го вземе на сериозно.

По-надежден начин от яденето, досега не е открит. Пускай темите си със смислени заглавия и…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1277033013"]Не мисля, че е проблем, че нямаш мазнини. Аз целенасочено ги избягвам.…

Малко трудно на смит машината ще можеш да обърнеш, защото траекторията на лоста е фиксирана.

Днес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 5х6 х 80,100,110,120,120 кг. А2.…

Вчера ставаше за плаж, днес е същото, значи.... Какви сбирки в залата, няма ли ядене,…

[quote author="korpusito" date="1276937113"] Къде ? :)[/quote] На Дианабад. А да завали цял ден... и не…

[quote author="radostin radev" date="1276921558"][quote author="FRANKO1" date="1276914766"]мамка му - май няма да става за плаж (swear)[/quote]…

Сега ако уточниш колко точно са малко и колко са много, може и да получиш…

То не зависи от посещенията, а от това, какво правиш там. Час и половина кардио…

Днес: А1. Набиране до брадата с надхват с добавена тежест - 5; 4 х 10…

[quote author="Julius" date="1276777682"]Хора подходящо ли е целигодишно да се тренира в дроп серии на всяко…