Петко К

То програма и/или диета на листче всеки може да напише, но никой не може да…

Ами там някъде, 6-8 :lol: Зависи. Разделянето на "плочки" става от сухожилията, които минават през…

Не се замисляй за диети, а се замисли за това, да почнеш да се храниш…

Paint не върши ли работа? ;) Пробвай IrfanView.

Относно частите - отворете анатомичния атлас. Там "плочките" са един цял мускул. Пекторалисите (гърдите) са…

Ами ще видим утре. След тази в понеделник нямах. Май само при първите опити имах…

Е да де, моят опит показва, че може и без аеробика ;)

Да, преди няколко години, като гонех релеф, веднъж потичах десетина минути на пътеката :) П.П.…

Е да, повече от 90 градуса е, но имам още доста до долу. Така като…

Няма нищо задължително в този живот, но щангата се докосва до гърдите, преди да се…

В понеделник и днес тренирах с колелцето. В понеделник 3х5, днес 4х5, като след всяка…

[quote author="FanatikaBG" date="1276044389"] А според теб какво има в кебапчетата и кюфтетата?[/quote] http://www.youtube.com/watch?v=yJ4igl4S98I&feature=player_embedded Не е…

7.6.2010 Ядки микс 100 гр (+сушени плодове) Пилешко бутче, свинско шишче, айрян, шопска салата Пилешко…

Днес: А1. Набиране до брадата с надхват - 6; +10 кг х 6; 3х5 и…

Мускулната треска не пречи да тренираш ;)

[quote author="Иван Шишманов" date="1275961441"]Човек се учи докато е жив, ама не от книги :).[/quote] Зависи…

То ученето тепърва започва. И никога не свършва.

Това пък от къде го измисли (прочете)?

Ами защо очакваш силата да зависи само от това хранене? :) Аз съм тренирал и…

Мазното си е мазно, за мускулна маса става въпрос в случая. Без маса, обемите няма…